Главная > Дневники > Дневник пользователя Ayalla

Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_8/42

день 8
НАХОДИМ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДРУГИЕ РЕССУРСЫ
На сегодняшний день мне необходимо вкладывать рессурсы в следующие:
1.15-20 минут, утром, тренировка рук и растяжка
2.2 часа в неделю на уход за собой (маски, скрабики, обертывание)
3.2 часа в неделю на уход за гардеробом
(примерка, сортировка, ремонт, расскладывание)

для выполнения всего этого хорошего я обязуюсь себе с использовать для начала правило 72-х часов. Т.е в выходные начало должнл быть положено.

Тэги: психология похудения

Рубрика: тренинг

Рейтинг: +5

Ayalla

24 августа 2016 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1651884/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_8/42</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5406/">психология похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">день 8<br>НАХОДИМ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДРУГИЕ РЕССУРСЫ<br>На сегодняшний день мне необходимо вкладывать рессурсы в следующие:<br>1.15-20 минут, утром, тренировка рук и растяжка<br>2.2 часа в неделю на уход за собой (маски, скрабики, обертывание)<br>3.2 часа в неделю на уход за гардеробом<br>(примерка, сортировка, ремонт, расскладывание)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1651884/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1651884/
              ]Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_8/42[/url][/b][/size]
              день 8 НАХОДИМ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДРУГИЕ РЕССУРСЫ На сегодняшний день мне необходимо вкладывать рессурсы в следующие: 1.15-20 минут, утром, тренировка рук и растяжка 2.2 часа в неделю на уход за собой (маски, скрабики, обертывание) 3.2 часа в неделю на уход за гардеробом (примерка, сортировка, ремонт, расскладывание)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1651884/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ayalla:

больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_10/42
Больше новых полезных привычек$меньше старых вредных отговорок_9/42
• Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_8/42
Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_7/42
Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_6/42

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Комментарии:

диетам-нет

27 августа 2016 года

Ayalla пишет:
правило 72-х часов

Спасибо!!! Погуглила, очень интересненько, взяла на вооружение.

Ответить

Ayalla

(автор поста)

27 августа 2016 года

на удачу и действие

Ответить

Галина61

31 августа 2016 года

Ayalla пишет:
день 8
НАХОДИМ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДРУГИЕ РЕССУРСЫ

Ayalla пишет:
для выполнения всего этого хорошего я обязуюсь себе с использовать для начала правило 72-х часов.

Пойду искать такие правила - первый раз слышу, правда я раньше пользовалась 72 часа, для того,чтобы избавиться от пристрастия к сладкому - надо было 3 дня вообще не употреблять ничего сладкого, даже фруктов низя

И я справилась тогда

Теперь чай или кофе с сахаром не могу пить, недавно меня угощали новым кофе, и пока я ходила за своей кружкой - насыпали как и всем сахар, глотнув немного - я чуть не выплюнула назад

вот как меняются наши вкусовые рецепторы

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
3 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска