Главная > Дневники > Дневник пользователя алмагуля

Что мне делать с моим питанием?

помогите мне выбрать диету. Я работаю в магазине с 9:00 до 22:00 у нас одноразовое питание кушаем после 14:00 и то 15 минут. Я два дня работаю два дня отдыхаю. пожалуйста подскажите.

Рейтинг: +9

алмагуля

3 мая 2011 года

282

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/164876/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что мне делать с моим питанием?</a>                  <div style="padding:7px 0;">помогите мне выбрать диету. Я работаю в магазине с 9:00 до 22:00 у нас одноразовое питание кушаем после 14:00 и то 15 минут. Я два дня работаю два дня отдыхаю. пожалуйста подскажите.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/164876/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/164876/
              ]Что мне делать с моим питанием?[/url][/b][/size]
              помогите мне выбрать диету. Я работаю в магазине с 9:00 до 22:00 у нас одноразовое питание кушаем после 14:00 и то 15 минут. Я два дня работаю два дня отдыхаю. пожалуйста подскажите. [b][url=https://www.diets.ru/post/164876/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Комментарии:

Галина Васильевна

3 мая 2011 года

Это что же за издевательство над живым человеком? За 11 часов работы один перерыв на еду? Какая же тут диета? По всем диетам нужно частое, дробное питание!

Ответить

Катерина Огородник

3 мая 2011 года

придется или жевать на ходу, или тайком и быстро)) это вредно

↑ Ответить

Элен2222

3 мая 2011 года

ужас... может перекусы спасут?! Яблоко и тп?

Ответить

Pushinka

3 мая 2011 года

ну, как компромисс - могу предложить попробовать какие-то жидкие перекусы - кефир, молоко (и то и другое можно взбивать блендером с фруктами, например с бананом), суп-пюре налитый в непрозрачную бутылку с широким горлышком и т.д. хотя бы раз в 3 часа

если есть возможность пить и отлучаться в туалет, то и это может сработать
а диету никакую не предлагаю, предлагаю считать калории и не есть много поздно вечером после работы

ужин - белковый: творог, омлет, отварная курятина

Ответить

mchizhevskaya

4 мая 2011 года

я думаю те два дня, что вы на работе-сытный завтрак(каша, творог, фрукты, омлет..что вы любите), обед брать с собой тоже полноценный, а вот ужин отдать врагу) Ну и соль, сахар-по минимуму, пироженки, мороженки-исключить

Ответить

OlgaL

4 мая 2011 года

пожалуй, это оптимально!

↑ Ответить

elmi

4 мая 2011 года

esli pitat’’ sia 1 raz za 11 chasov na protiazhenii 15 minut.... tut i bez diety vsjo poteriaetsia....

Ответить

Anabell

4 мая 2011 года

Абсолютно согласна. Я так сама себя мучила. За месяц такой стройняшкой была, это что-то. Но я просто с утра кофе пила, поскольку с утра есть не хотела. Потом легкий обед был, а вечером я уходила на работу. Возвращалась после 11 ночи и кушать уже не садилась, поскольку в 7 утра подъем. Иногда работа была до 2-3 ночи. В общем заездила я себя конкретно. Но при этом, на удивление, хорошо выглядела))) Видимо, подсознательно фраза "я обязана выглядеть хорошо, на меня со сцены смотрят" помогала)

↑ Ответить

алмагуля

(автор поста)

4 мая 2011 года

а я наоборот как с работы прихожу жор нападат

↑ Ответить

Anabell

4 мая 2011 года

А мне уже ничего не хотелось, только спатаньки))) Хотя поужинать я иногда могла и на работе, девчонки-повара очень вкусно готовят у нас.

↑ Ответить

настя23

4 мая 2011 года

ох как я тебя понимаю(((я работаю с 8.00 до 22.00,также 2через два(((((и есть нормально практически не удается.вот и прет во все стороны,хотя и нагрузка очень большая

Ответить

Anabell

4 мая 2011 года

Да уж. У меня график был неделя через неделю. Я настолько привыкла, что в выходную неделю уже по накатанной дорожке шла. Даже спать ложусь до сих пор не раньше 11 ночи. А встаю, как обычно в половину седьмого, деть в школу ж ходит.
Вам, девчонки, тяжелее приходится, поскольку график работы не дает наладить привычку постоянную. Хотя и в этом вопросе можно попробовать. Приноровиться питаться одинаково как в рабочее время, так и в выходные дни. В нашем деле главное постоянство и привычка, наверное.

↑ Ответить

казявка

4 мая 2011 года

я тоже работаю в супермаркете. и у нас такая же фигня. Завтракаю я в 6,00 утра. потом обед на работе то в 15,00, то в 14,00, а то и в 16,00 если людей много, то если отлучаешься на 10 мин, то покупатели начинают возмущаться и прямиком к директору, она в свою очередь начинает торопить тебя,и на перевыр обеденный вообще 5 мин остается..бегом на кассу пропускать покупателей. Злишься, но что делать??? Приходиться работать в таком бешенно-аварийном режиме. Когда только начила работать, сразу же за месяц потеряла 5 кг, а сейчас уже привыкла и при такомбешенном режиме, в постояннном стрессе начала набирать лишние кг, и не пойму откуда берутся...впроде активность вообще ненормальная, постоянно в движении, наверно защитный механизм какой-то. Решила менять работу!!!!! Хочу стать кредитным менеждером, хоть в спокойствии работать и с нормальными перерывами....

Ответить

Anabell

4 мая 2011 года

Мне кажется, что на счет спокойствия, это вы преувеличили чуток))) Но время на обед нормальный, думаю, однозначно будет)

↑ Ответить

казявка

4 мая 2011 года

а если делать какие-то перекусы, то сотрудницы и администрация, проходя мимо тебя с такими недоуменными глазами говорит:"Ты чсто ОПЯТЬ ЕЩЬ?" чувствую себя загнанным слоном!!!

Ответить

Elvira_M

4 мая 2011 года

Я бы посоветовала детское питание пюре допустим из фрутто-няня там в 100г. -примерно70ккал. я если в бегах то быстренько попью и хорошо, баночка 200гр( мерная) 100гр на один прием , и конечно завтрак должен быть хороший

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ulkin1991
11 часов назад

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

MamaZlaty07 → Октябрь в ритме кето...

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

Что мне делать с моим питанием?

Дневник алмагуля:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом V657 "Марфа"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"