25/90 белковый

Здравствуйте, красавицы, милашки-обаяшки
Сначала напишу по поводу вчера. Похвасталась я, что мне витамины даются легко и саму себя сглазила
Нет, я не нарушала, но... Я на ужин наелась орехов, тк мне ужасно хотелось есть, съела я грамм 150 Девочки, мне потом так плохо стало, вздулся живот и, такое ощущение, что желудок остановился. Это был пипец!!! Я себя поругала за такое издевательство над желудком и проснулась сегодня со вздутым животом-он мне мстит
Сегодня будут белки на твороге, ряженке и овощах. На завтрак- нектарины. Надеюсь, мой организм меня простит)
Из спорта сегодня- прогулка 4 мили, обруч 30 мин, планка, пресс.
Всех целую и обнимаю
Хорошего вам настроения, пусть отвесы вас радуют и отличных выходных