Помоги себе сам, или о том, как глупо надеяться на государство.
Итак. Съездила я вчера на медико социальную экспертизу. Слово "нет" мне не сказали. Но сразу стало понятно, что б мне получить группу инвалидности, или придется заплатить, ну или более сложный вариант - еще где то с полгода побегать, а то и больше. Сразу заявили что документы оказывается у меня не все (как будто это не их же коллеги собирали мне этот пакет). Значит того, что я уже в этом году пролежала в больнице аж целых 3 раза (один раз 21 день и 2 раза по 10) - не достаточно. Придется еще провести несколько обследований. Ну поскольку я платить им не собираюсь, значит буду идти в этом вопросе до конца. Я тоже умею быть настырной и требовательной. В принципе я так и поняла, что все у них рассчитано именно на то, что люди устают от беготни, сдаются и платят, платят и снова платят.
Ну а жить то пока как то надо? Надо. Отсюда вывод. Надо себе самой помочь. Нет. Не в получении группы. А в приведении организма в порядок. И тогда мне и группа будет не нужна. Потому как я смогу работать по профессии и зарабатывать достаточно, что б ни в чем себя не ущемлять. К слову сказать, по профессии я ветеринарный врач. При чем как все говорят "хирург от бога". Мне бы восстановить чувствительность руки, и я буду самым счастливым человеком.
Вот я и решила выработать план по восстановлению (раз врачи не желают мне помогать). Первым наперво надо избавиться от лишнего веса. В принципе я уже с этого и начала. (за вчерашний день опять минус 500 гр.)
Так же необходимо включить в рацион продукты, которые положительно влияют на головной мозг. Такие как орехи, черника и немного глюкозы (например шоколад).
Активным спортом мне сейчас заниматься нельзя. Единственный выход из положения - плавание, прогулки и ЛФК. По ЛФК в инете очень много роликов, так что думаю проблем у меня с этим не будет. А так же дополнительно отдельно упражнения для руки и массаж.
Ну и конечно надо тренировать мозг. А для этого - много читать, учить стихи, языки и разгадывать кроссворды. Можно решать математические примеры и задачки.
Ну вот такой вот план. Буду очень благодарна, если у кого то есть еще какие то идеи.
Всем отличного дня.
Итак. Съездила я вчера на медико социальную экспертизу. Слово "нет" мне не сказали. Но сразу стало понятно, что б мне получить группу инвалидности, или придется заплатить, ну или более сложный вариант - еще где то с полгода побегать, а то и больше. Сразу заявили что документы оказывается у меня не все (как будто это не их же коллеги собирали мне этот пакет)...
Читать полностью
может ,ещё дыхательную гимнастику подключить ? чтоб кислородом организм насытить -а от него и мышцам, и мозгу лучше будет .ещё полезно для мозга делать что-то неактивной рукой ...
Очень поддерживаю ваш настрой ! Покажите этим поганцам , что вы и без их подачек обойдётесь !
дыхательная по Стрельниковой, Бутейко. В интернете их уроки есть. У меня знакомые с ребенком занимались- от заикания лечили. Есть тренажер Фролова- для увеличения поступления кислорода в клетки. Цены доступные.
почитайте ещё про бодифлекс .там очень эффективное дыхание -и в плане обогащения кислородом , и в плане сжигания жиров. сначала дышать научИтесь , а потом и упры посмОтрите-может ,и заинтересуетесь . очень эффективная гимнастика -подтверждаю личным опытом .
Мне очень помогло иглоукалывание, там же я приобрела специальные колечки из проволоки ими массаж пальцев делала.
Думаю главное настрой и все получится.
Я когда была в реабилитационном центре, мне делали иглоукалывание. И я чувствовала действительно облегчение. Надо уточнить как часто можно делать эти процедуры. С удовольствием займусь.
Займитесь йогой. Только не в фитнес клубе, а в хорошей школе. Выберите преподавателя по отзывам, озвучьте свои проблемы со здоровьем - обязательно Вам помогут.
Очень странно
Занимаюсь йогой и ни одного противопоказания не слышала от нашего преподавателя за исключением нескольких упражнений. Но я занимаюсь в спец. школе
Полностью согласна. Нужен очень хороший препод и не в фитнес зале в виде групповых занятий, а либо индивидуально либо в хорошей школе и все это только по рекомендациям знакомых лучше всего
Это я говорю как человек, который ходит на занятия к сертифицированному преподавателю в школу йоги с большим количеством рекомендаций от знакомых, которые начинали там же и уже сами имеют сертификаты. И прежде чем пойти узнавала о противопоказаниях и показаниях к йоги с точки зрения проблем со здоровьем.
Ну может вы о своих узнавали? У аштанга-йоги много противопоказаний. Забейте в гугле.
Вы не подумайте, я тоже люблю йогу и даже маме пытаюсь её "продать". Но когда у человека СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы со здоровьем, то туттуже должен подключаться к вопросу специалист.
уважаемая oksana, как человек, работавший в поликлинике и имевший дело с нашей системой ОМС (обязательное медицинское страхование), могу дать один совет - если вас что-то не устроило или есть вопросы (любые), или заставляют платить, можно и нужно обратиться в страховую компанию, за которой закреплен ваш полис ОМС, потому что деньги реально находятся не у больниц или поликлиник, а у страховых, которые им перечисляют деньги за ваше лечение, и еще - какая у вас была медико-социальная экспертиза городская или областная? я имею ввиду, что всегда есть инстанция выше, в которую можно обратиться, главное - не бояться, некоторые ушлые пациенты из моей бывшей поликлиники сразу звонили в минздрав и в большинстве случаев все получали, что хотели
Была областная. Пока мне полностью не отказали. Заставили еще проходить обследования. Но если они меня еще промучают, тогда уж конечно придетя обратиться более в вышестоящие организации. И уж бояться я их точно не собираюсь. На каждую мышку своя кошка найдется)) Повоюем. Принципиально ни копейки не заплачу. Пенсионный фонд с меня три шкуры сдирает как с индивидуального предпринимателя. Налоги плачу всегда исправно. Настал и их черед)))))
Если Вас интересуют критерии установления инвалидности, найдите в сети и прочитайте Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 17.12.2015 №1024н «О классификациях и критериях, используемых при осуществлении медико-социальной экспертизы граждан федеральными государственными учреждениями медико-социальной экспертизы» (зарегистрирован в Минюсте России 20.01.2016 № 40650) будет действовать вместо ранее действовавшего приказа Минтруда России №664н.
Ох как же жалко, что вчера я не знала об этом постановлении. Ну теперь уж я пойду подкованная со знанием дела. Теперь уж ей не отвертеться будет. Спасибо вам большое за полезную информацию. Вы мне очень помогли.
Оксана ,может , для восстановления чувствительности рук и пальцев помогут детские развивашки ? типа-с крупами заниматься ...что-то выкладывать ...по очереди окунать руки в разные по величине крупы =манка...рис ...горох ...контрастные ванны для рук .где-то я читала про обратную связь мозга и частей организма ...что не только мозг даёт команды -но и другие органы влияют на него и заставляют изменяться ...я не медик-не биолог ...не могу это высказать корректно ...но вы -наверное-знаете ...
Очень поддерживаю ваш настрой ! Покажите этим поганцам , что вы и без их подачек обойдётесь !
Думаю главное настрой и все получится.
Читайте больше книжек. Можно попробовать медитировать.
И дальше будете спасать наших друзей меньших.
Занимаюсь йогой и ни одного противопоказания не слышала от нашего преподавателя за исключением нескольких упражнений. Но я занимаюсь в спец. школе
Вы не подумайте, я тоже люблю йогу и даже маме пытаюсь её "продать". Но когда у человека СЕРЬЕЗНЫЕ проблемы со здоровьем, то туттуже должен подключаться к вопросу специалист.
здоровья вам и терпения