День 22.

Плюс 0,7
Думаю, что много соли было, потому что после утренних занятий все ушло, и еще минус 0,1.

• 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Распределила так:
Завтрак: тост с 1/2 банки тунца в собст.соку (банка 170г) и 1 огурцом, с чаем. Вкуснятинааааа.
Обед: из 3 помидоров и 3 огурцов салат. 1/2 салата с 1/2 банки тунца
Ужин: 1/2 салата скур.грудью (осталась еще с прошлого раза, с пятницы, по-моему), 1 грейпфрут
Рейтинг:  +5
маринок03
12 июля 2016 года 66 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 22.
Плюс 0,7
Думаю, что много соли было, потому что после утренних занятий все ушло, и еще минус 0,1.
• 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут
Распределила так:
Завтрак: тост с 1/2 банки тунца в собст.соку (банка 170г) и 1 огурцом, с чаем... Читать полностью
 


Дневник группы "Яичная диета Магги":



Комментарии:

12 июля 2016 года
0
вы молодец. Глядя на вас решила завтра начать

12 июля 2016 года
0
спасибо! Я тоже ищу здесь вдохновенья! Может, без отчетиков уже сорвалась бы давно

12 июля 2016 года
0
вы умница ! я сегодня первый день ,вечером немного не по себе , слабость

12 июля 2016 года
0
Держитесь! Потом легче

13 июля 2016 года
0
У меня сегодня 14/28 - очень довольна что не сорвалась, хотя было 3 ДР.
За вас очень рада, удачи вам!!!

13 июля 2016 года
0
спасибо, с ДР я может и не удержалась бы


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Знание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.

FreeStyle Victory
23 минуты назад
000-Светлана-000Девочки дневники у меня закрыты, дружбу теперь принимаю только от реальных людей с фото и именем
НЕжныйАНГЕЛФиксирую вес раз в неделю!
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!
Я-ангелНачинаю все сначала
zzuk2004Я очень похудел,затем проснулся.
swetlana tersckayaВоля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
alena rz2020Летом я обязательно буду с такими объемами: ОГ104-108 ОТ84-87 ОБ110-113 (52 размер)
MILEDI GOLDИду к цели! Осталось всего 10,8 !
Карпа МарикаПора повторить! Стартую в понедельник!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная