кто как пьет воду

Воду пить 30 мл на кг здорового веса, т.к. жир и есть источник эндогенной воды.
А почки нагружать не стоит

я до 18 пью

пью последний раз прямо перед сном

Я тоже где то читала что до 18.попробую сегодня.утром отвес узнаю если будет.спасибо всем кто откликнулся

Я пью где-то1,5- 2 литра в день. Больше мне не надо, иначе отекаю, меньше- тоже отекаю, как ни странно. Перед КД снижаю количество воды, но организм сам не хочет много пить, мне подсказывает. Вечером- обычно до 19 часов.

а я и ночью пью

пью в течении дня и перед сном. могу и ночью проснуться и выпить. не фанат постоянно взвешивания - раз в неделю сичитаю достаточноы. если выбирать, что для меня важнее - отвес или количество выпитой воды - выбираю воду, разумеется. по количеству - минимум 2 литра, когда очень жарко или бываю на улице слишком много времени - тогда и до 3-х может дойти.

Один-два стакана утром, стакан вечером. Остальные литра полтора выпиваю за день, благо работа такая, что, даже если бы не надо было, всё равно пила бы ))

Спасибо.приму к сведению

Не считаю, сколько пью, просто пью и все. Уже вошло в привычку, без воды у меня обезвоживание прям начинается с головными болями. Последний приём воды не позднее 21.00 иначе, отёкшее лицо, либо + на весах

Как советует диетолог Римма Мойсенко - воды нужно пить по 30 мл на один кг веса в течении дня. Натощак обязательно выпивать стакан воды, но после 19.00 выпивать не более стакана воды, чтобы не было на утро отеков.

Я пью с утра1 л обязательно, потом весь день и ночью пью. Отеков нет (ттт).

я пью с 6 до 18 часов...позднее просто уже не тянет

Я если ночью просыпаюсь.тоже пью.че от воды то будет.а после 18не пить как говорят.я что должна от жажды мучиться если пить захочу.

если нет проблем с почками, то можно хоть и ночью пить, а при проблемах с почками до 18-00, мне так врач говорил, у меня нет проблем с почками, но с сердцем сложности и есть сердечные отеки, поэтому заметила по себе, после 19-00 пить не стоит, если прямо перед сном выпила, утром руки и ноги как култыжки раздутые

После 19 наверное уже не стоит пить! Но если хочется то нужно

а я не могу почему-то много пить.. в детстве пила и пила, мама меня ругала, кричала - водохлёб, не пей воду, хоть чай сделай, хоть варенье положи. а теперь как-то на воду и не тянет сильно, пыталась пить 2 литра в день - нифига не влезает в меня столько. с утра еще стакан-другой могу закинуть. а в течение дня - хоть и совсем почти не пить, все равно..
сейчас решила пить только воду (не чай, не кофе. хотя чай и так последнее время не пью). может, хоть так норму воды доберу..
а еще читала, что стакан воды на ночь предотвращает инсульт. не зна, насколько правда