Девочки, с мобильного тут.неудобно и долго искать посты на эту тему.интересуюсь :вот вода пить ее 2литра допустим в день.а во сколько самый поздний прием???а то я все пью и пью и поздно и на ночь.может от этого вес стоит.и даже плюсует иногда утром??что скажите?
Девочки, с мобильного тут.неудобно и долго искать посты на эту тему.интересуюсь :вот вода пить ее 2литра допустим в день.а во сколько самый поздний прием???а то я все пью и пью и поздно и на ночь.может от этого вес стоит.и даже плюсует иногда утром??что скажите?
Читать полностью
Я пью где-то1,5- 2 литра в день. Больше мне не надо, иначе отекаю, меньше- тоже отекаю, как ни странно. Перед КД снижаю количество воды, но организм сам не хочет много пить, мне подсказывает. Вечером- обычно до 19 часов.
пью в течении дня и перед сном. могу и ночью проснуться и выпить. не фанат постоянно взвешивания - раз в неделю сичитаю достаточноы. если выбирать, что для меня важнее - отвес или количество выпитой воды - выбираю воду, разумеется. по количеству - минимум 2 литра, когда очень жарко или бываю на улице слишком много времени - тогда и до 3-х может дойти.
Один-два стакана утром, стакан вечером. Остальные литра полтора выпиваю за день, благо работа такая, что, даже если бы не надо было, всё равно пила бы ))
Не считаю, сколько пью, просто пью и все. Уже вошло в привычку, без воды у меня обезвоживание прям начинается с головными болями. Последний приём воды не позднее 21.00 иначе, отёкшее лицо, либо + на весах
Как советует диетолог Римма Мойсенко - воды нужно пить по 30 мл на один кг веса в течении дня. Натощак обязательно выпивать стакан воды, но после 19.00 выпивать не более стакана воды, чтобы не было на утро отеков.
если нет проблем с почками, то можно хоть и ночью пить, а при проблемах с почками до 18-00, мне так врач говорил, у меня нет проблем с почками, но с сердцем сложности и есть сердечные отеки, поэтому заметила по себе, после 19-00 пить не стоит, если прямо перед сном выпила, утром руки и ноги как култыжки раздутые
а я не могу почему-то много пить.. в детстве пила и пила, мама меня ругала, кричала - водохлёб, не пей воду, хоть чай сделай, хоть варенье положи. а теперь как-то на воду и не тянет сильно, пыталась пить 2 литра в день - нифига не влезает в меня столько. с утра еще стакан-другой могу закинуть. а в течение дня - хоть и совсем почти не пить, все равно..
сейчас решила пить только воду (не чай, не кофе. хотя чай и так последнее время не пью). может, хоть так норму воды доберу..
а еще читала, что стакан воды на ночь предотвращает инсульт. не зна, насколько правда
Я привыкла где то за 2 недели пить не менее 2 литров. До этого могла ни одного стакана не выпить за день. Сейчас идет 7ой месяц как я пью, если выпиваю полтора литра к вечеру, то мне этого мааало, надо срочно 500-700 мл еще выпить )))
А почки нагружать не стоит
Иногда хватит и глотка, чтобы утолить жажду
сейчас решила пить только воду (не чай, не кофе. хотя чай и так последнее время не пью). может, хоть так норму воды доберу..
а еще читала, что стакан воды на ночь предотвращает инсульт. не зна, насколько правда