Девочки напишите кто на какой системе или диете добился хороших результатов.

На любой системе и диете можно добиться результата. Но заметила по себе, что это всё кратковременно. Сейчас худею без диет и систем. Но я знаю как надо худеть. Опыт накопился колоссальный. Просто когда я говорю, что у меня диета такая-то, то как-будто это не я худею, а кто-то за меня. Не сразу я поняла, что мне мешает и способствует срывам.
Принцип один-надо меньше есть. Я считаю калории, но приучаю себя питаться правильно без костылей. И иногда пару-тройку дней не считаю. И слежу за весом. Если в плюсе, опять начинаю считать.
Я хочу научиться есть столько, чтобы это не отражалось на весе или шло в минус(лучший вариант).
Разгрузки на молокочае- ерунда! Способствуют срыву и плохому самочувствию, а еще разочарованию, так как вес почти весь возвращается.
В идеале должен быть очень легкий ужин и лучше белковый. А в течении дня я ем всё, но не до полного пуза.

Не хотите попробовать низкоуглеводное питание? Или ещё лучше по Дюкану? На Дюкане мне нравится, что нет голода. Для меня это важно.
Но по честному я сидела на Дюкане только один раз неделю. А так периодически на пару дней исключают углеводы время от времени.. Но я ела с мясом столько зелёных овощей, сколько до этого никогда не ела за день. Мне понравилось. Планирую с новой недели опять начать: курица, рыба, творог, омлет и много-много зелени..

Аленка спасибо большое но Дюкан мне не подходит я уже пробовала у меня были проблемы со стулом я думала сума сойду!

Магги, но на ней у меня со стулом тоже были проблемы. Тогда я, правда, на это внимание не обращала. У меня с ним постоянно беда. А подруга на магги часто сидит, никаких проблем у неё не возникает.