Чередование 1-7 дни

День первый.
Есть совсем не хочется, но надо себя заставить.
Меню на сегодня:

Чувствую положительные изменения в себе, хотя на весе это не сказывается.
Хомячкины щёчки стали меньше.
Надеюсь, завтра увидеть хороший отвес

А не многовато ли разрешенного на Круизе И ягоды, и цельнозерновой хлеб итп ??????

Удачного Вам похудания! А я завтра на Атаку послеродовые килограммчики изгонять

Летом без ягод и фруктов - очень тяжело...!

День второй - БО
Если вчера есть не хотелось, то сегодня прям прорвало на еду.
Но после обеда организм успокоился.

Вообще, конечно, немного тревожно... За 9 дней диеты мой вес совершенно не изменился.
С одной стороны это хорошо: он уже не скачет вверх-вниз, а стабильно висит на месте.
Но с другой стороны - я пришла к Дюкану за похудением.
Интересно, бывали ли такие случаи, как мой?

Моё сегодняшнее меню:

Завтра ЧБ день.
С неувядающей надеждой на успех иду продумывать завтрашнее меню

День третий - ЧБ
Наконец-то я увидела - минус 100 гр.
Теперь мой вес 83,3 кг.
Надо запретить себе взвешиваться чаще 1-го раза в неделю
Тогда и нервы будут в порядке.
Так и сделаю. В следующий раз взвешусь на 8-й день чередования.
Меню на сегодня :

Надеюсь, завтра стану ещё легче

День четвертый - ЧБ
Обещала себе становиться на весы только раз в неделю.
Но не удержалась и влезла.
И что? Ничего... вес стоит.
Зато талия похудела ещё на 1 см. Всего - минус 5 см с начала диеты.
Сегодня опять чисто белковый день.
Меню на сегодня.

Завтра наконец-то будут овощи.

День пятый - БО
Постоянно хочется есть.
На первый взгляд - всё без изменений: и объёмы, и настроение. Но я уверена, что процесс похудения запущен.
Меню на сегодня:

С верой в свои будущие 55 кг и дальше не вешаю нос.

Диета Дюкана, это миф, вес возвращается, может не так быстро, как Вы его теряли, но возвращается. Сама похудела на 14,5 кг, прошла все этапы, а на втором месяце стабилизации вес начал расти. И ничего не сделать. Дважды пробовала начинать диету заново, но вес не уходил. Если Вы согласны всю жизнь сидеть на этапе Чередования, тогда наверное сможете удержать достигнутый вес, но белковая диета на всю жизнь...Вы сможете? И еще такой маленький минус диеты Дюкана, который ужасно портит жизнь- чем больше ешь белка, тем больше снижается вес... и ешь много. Желудок в результате привыкает к большому объему и уменьшить порции пищи очень сложно. Имейте это ввиду. Удачи!

Рыба заливная — калорийность 110,33 на 100 гр. (http://dietadiary.com)... И воды для диеты Дюкана Вы пьете мало, почки можете посадить. Бросьте Вы ее, мой Вам совет.

День шестой - БО
Сегодняшний день посвящаю капусте.


Капуста содержит почти весь набор витаминов, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека:
провитамин А,
витамины С, В1, В2, В3, В6, К и противоязвенный витамин U, который предупреждает появление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Салаты из свежей капусты, да и квашеной, сохраняют почти все свои питательные и лечебные свойства.
Моё меню:

Сегодня утром моя талия порадовала меня ещё - 0,5 см. Всего - минус 5,5 см за 2 недели

Читаю группу...и Ваши мучения.
Вопрос, наверно, уже не актуальный, но можно я спрошу? А почему Вы ДОПы не ели?