Всю свою жизнь я борюсь с лишним весом, а он со мной... Уже в четвертый раз я начинаю свой долгий путь к идеальной фигуре.
Каждый раз меня обнадеживает то, что я могу избавиться от лишних кило, и каждый раз меня убивает то, что я не могу удержать вес.
Вчера я на весах увидела цифру 90, и поняла, что это край. Край, через который я не могу позволить себе переступить. Я молодая мама, и в глубине души я оправдывала себя недавними родами и грудным вскармливанием, но сколько еще можно?
В 2013 году я обратилась к диетологу с весом 110 кг. Никаких диет, лишь правильное питание, легкие физнагрузки и несколько простых правил.
В январе 2015 года я весила 69. Это был мой личный рекорд, моя победа и моя гордость. Сейчас уже чувство собственного восхищения угасло, осталось только лишь разочарование от слабости. За беременность я поправилась до 100 кг, после выписки с роддома весила 88 кг. Жутко, подумала я, но не критично.
Малыш у меня оказался "подарочным" - позволил маме кушать все, что хочется, за исключением, конечно, явных аллергенов. По вечерам я не ем, но зато днем отрываюсь... Все эти 6 месяцев вес стоял на месте - 88. И я радовалась уже тому, что не набираю. А вчера утром я увидела эту чертову цифру - 90! И чуть было не заплакала от отчаянья! А смысл плакать? Взяла себя в руки и строго решила - все, хватит, и так уже достаточно отдохнула.
Решила начать с полного отказа от сладостей и мучного. Поналегать на фрукты/овощи и мясо. Без него я выжить не смогу- будем варить и запекать.
Ужин до 18.00 - это оказалось самым действенным для меня. Как показала практика, поздний ужин, даже легкий - губителен для меня. Ну, и конечно же, как можно больше витаминов, все-таки малыш мой еще на ГВ.
Всю свою жизнь я борюсь с лишним весом, а он со мной... Уже в четвертый раз я начинаю свой долгий путь к идеальной фигуре. Каждый раз меня обнадеживает то, что я могу избавиться от лишних кило, и каждый раз меня убивает то, что я не могу удержать вес. Вчера я на весах увидела цифру 90, и поняла, что это край. Край, через который я не могу позволить себе переступить...
Читать полностью
Моему 6 месяцев
У меня получается 5 приемов пищи-2 из них перекус с фруктом.
Пока без спорта, надо влиться в процесс..
У вас нет повышенной раздражённости на время похудения?
Все у Вас получится, главное верить в себя Скоро увидите на весах заветные цифры, главное следовать своему лозунгу, очень кстати для тех, кто движется вперед, или собирается в путь к стройности. Хороших Вам отвесиков, а малышу рости здоровым и красивым
Хочу увидеть на весах минус 20
Моей доче 8 мес. Тоже на ГВ. Капец как сложно себя ограничивать. Спорт планирую. Пока что капризный характер малышки не позволяет заниматься. Коляски не признаем, поэтому даже ходьба у меня не получается.
В общем пожаловалась :-)
Беру дочь на руки, так и гуляем :-)
Муж помогает с прогулками :-)
С точным похудением я еще вообще не определилась :-(
Пытаюсь не есть после 6, но не всегда получается. Но уж если и поем чего-нибудь вечером, то это в основном фрукты. Тоже конечно хорошего мало.
Пыталась уменьшить порции, но блииин, как их уменьшить когда жрать хочется . Да да :-) даже не есть, а жрать
Планирую на днях (скорее всего с понедельника) начать ходить на степпере. Но тут тоже результат будет лишь с диетой вместе. И тут ступор у меня. Хочется чтобы лактация продолжилась и чтобы неголодная ходила, и чтобы разнообразно, и недорого, и чтобы результат не заставил себя ждать.
Помогите советом. Буду очень признательна.
Похудеть хочу. Настрой есть. Но по-видимому недостаточный , раз столько метаний у меня и вопросов. Просто никак не подберу подходящий вариант диеты и с упражнениями толком разобраться не могу. Короче, я - толстый лузер. Нуждаюсь в помощи. Плиз
Одно время считала калории, но надоело. Хочу опять гормональную со второй фазы (сильно не заморачиваешься, что и сколько калорий). Ну и Брин, сегодня по идее вторая тренировка, но у меня температура и легкие заложила, поэтому ограничилась приседаниями
Крутой правильный лозунг! Вера в себя, в результат, в свои силы
У меня получается 5 приемов пищи-2 из них перекус с фруктом.
Пока без спорта, надо влиться в процесс..
У вас нет повышенной раздражённости на время похудения?
Моей доче 8 мес. Тоже на ГВ. Капец как сложно себя ограничивать. Спорт планирую. Пока что капризный характер малышки не позволяет заниматься. Коляски не признаем, поэтому даже ходьба у меня не получается.
В общем пожаловалась :-)
Муж помогает с прогулками :-)
С точным похудением я еще вообще не определилась :-(
Пытаюсь не есть после 6, но не всегда получается. Но уж если и поем чего-нибудь вечером, то это в основном фрукты. Тоже конечно хорошего мало.
Пыталась уменьшить порции, но блииин, как их уменьшить когда жрать хочется
Планирую на днях (скорее всего с понедельника) начать ходить на степпере. Но тут тоже результат будет лишь с диетой вместе. И тут ступор у меня. Хочется чтобы лактация продолжилась и чтобы неголодная ходила, и чтобы разнообразно, и недорого, и чтобы результат не заставил себя ждать.
Помогите советом. Буду очень признательна.
Похудеть хочу. Настрой есть. Но по-видимому недостаточный , раз столько метаний у меня и вопросов. Просто никак не подберу подходящий вариант диеты и с упражнениями толком разобраться не могу. Короче, я - толстый лузер. Нуждаюсь в помощи. Плиз