Я вечно худеющий человек. Хужеющий с детства всю свою жизнь. И вот опять лето и опять 105 килограмм. Это не предел- было и больше 130 килограмм. Прошлым летом с июля по ноябрь сбросила 19 килограмм(от 101 до 82). И вот опять все снова. Опять себя ненавижу, опять в депрессии. Ну почему же они возвращаются, эти килограммы? Устала. Сама теперь уже не могу собраться и начать худеть, ищу поддержки и единомышленников. Предпочитаю правильное питание и подсчет калорий.
Я вечно худеющий человек. Хужеющий с детства всю свою жизнь. И вот опять лето и опять 105 килограмм. Это не предел- было и больше 130 килограмм. Прошлым летом с июля по ноябрь сбросила 19 килограмм(от 101 до 82). И вот опять все снова. Опять себя ненавижу, опять в депрессии. Ну почему же они возвращаются, эти килограммы? Устала...
Читать полностью
Все получится, не унывайте! Правильный выбор стратегии питания у Вас есть, мотивация тоже, станете стройной! Только чур не грустить и не депрессировать, от депрессии не похудеешь. Лучше пораньше лечь спать и хорошенько выспаться, наладив гормоны. А потом подыскать себе увлекательно дело по вкусу, которое затягивает и интригует, за которое хочется браться
Хорошо бы еще понять, зачем вы едите. По принципу "ура, я похудела, буду трескать все подряд?" Мотивации может надолго не хватить, как у вас, очевидно, и происходит. Найдите, что вы заедаете. Намного жизнь упростится.
Удачи вам!
Видимо у меня нарушен углеводный обмен. Пока не ем сладкого и мучного я худею,но как только себе разрешаю, то вес несется вверх очень быстро. Даже не замечаю, как успеваю набрать килограммы. Можно бы было никогда-никода не есть сладкого, но я пока не могу. В прошлом году продержалась на правильном питании и пдсчете калорий с июля по январь. А с января по июль все килограммы вернулись на место. В общем вот как то так.
Видимо у меня нарушен углеводный обмен. Пока не ем сладкого и мучного я худею,но как только себе разрешаю, то вес несется вверх очень быстро
значит, у меня он тоже нарушен и всех остальных тоже)
Ульяна42 пишет:
Можно бы было никогда-никода не есть сладкого, но я пока не могу
а все-таки попытайтесь. есть же сахарозаменители, я с ними делаю творожные запеканки, получается сладкое и не поправляешься от такого. да вообще много чего можно приготовить вкусного не мучного и с сахзамом. поначалу классические сладости Вам покажутся вкуснее, но со временем Вы сможете жить без них. У меня муж отказался от всех сладостей, хотя никогда не имел лишнего веса (69-70 кг при росте 174), просто ПП-сладости с сухофруктами ему вкуснее, они действительно вкусные.
Спасибо! ) Я стараюсь. Как то я забыло совсем про сахарозаменитель. Хотя есть сейчас настрой долгое время держаться без сладостей. А мотивация одна- здоровье. Не хочется становиться неподвижной и ленивой. Думаю, что эта мотивация самая важная. Вот поэтому и худею пожизненно. Хотелось бы знать -не опасно ли что вес в течение года бегает примерно на 20 кг. туда и обратно?
Не рекламы ради, нет, ни в коем случае. Присмотритесь к 90 дневке раздельного питания. Там можно есть сладости, НО....в определенный день. Надеюсь, у вас все получится. А насчет веса, что бегает 20 кг.туда сюда.....вы же не гармошка.....так нельзя
Гоните прочь свою депрессию, и за дело
Удачи вам!
а все-таки попытайтесь. есть же сахарозаменители, я с ними делаю творожные запеканки, получается сладкое и не поправляешься от такого. да вообще много чего можно приготовить вкусного не мучного и с сахзамом. поначалу классические сладости Вам покажутся вкуснее, но со временем Вы сможете жить без них. У меня муж отказался от всех сладостей, хотя никогда не имел лишнего веса (69-70 кг при росте 174), просто ПП-сладости с сухофруктами ему вкуснее, они действительно вкусные.