Если Вы контролируете свой вес, Вам, возможно, знакомо чувство, когда так и хочется сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!

рецепт сладкого блюда, "КОЗИНАКИ".

Для его приготовления Вам понадобятся:

Мюсли - 3 стакана (250 гр.)

Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)

Какао - 3 ч.л. (15 гр.).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Мед распустить на антипригарной сковороде, добавить мюсли и на среднем огне постоянно мешать 3-5 мин. Масса должна в конце этого времени стремиться "собраться в комок". Для улучшения вкуса добавьте какао.

Горячую массу разложите на пищевой пленке и сформируйте корж - и под пресс или "колбаску". Остудите. Разрежу массу на 20 кусочков, когда она еще полностью не остыла. Разложите на тарелку до полного остывания, а. затем, сложите в металлическую коробку.

А теперь посчитаем калории:

Мюсли 250 гр. - 900 ккал

Мед 100 гр. -334 ккал.

Какао 15 гр. - 6 ккал.

Всего 1240 ккал. Один кусочек содержит 62 ккал.. Чтож, можно позволить один раз в несколько дней.

Будьте здоровы и приятного аппетита.