Привет всем. меня зовут Мария, мне 32 года. Я мама двух прекрасных мальчишек.
Всю жизнь боролась с лишним весом. В 25 лет скинула с 74 до 60 кг, и долгое время была в этом весе. После первой беременности набрала Обратно 14 кг, и в течении 2 лет плавно снизила вес до 65. Тут нагрянула вторая беременность, и сегодня я вешу снова 76 кг.
Сама себе конечно не нравлюсь в зеркале. Появилось куча комплексов. Хочу вернуться обратно в прежний вес, быть стройной и красивой. Чтобы муж мной гордился и мальчишки видели перед собой красивую маму.
Единственно правильный метод для себя считаю подсчет БЖУ, правильное питание и спорт. первыми двумя пунктами вроде разобралась, благо опыт есть, а вот со спортом пока не ладится. Т.к. младшему еще нет и 2 месяцев. Но у меня есть гиря!
В будущем хочу заняться пилоном. Тренажерный зал увы меня не цепляет и не нравится мне, хотя результаты дает прекрасные
Привет всем. меня зовут Мария, мне 32 года. Я мама двух прекрасных мальчишек. Всю жизнь боролась с лишним весом. В 25 лет скинула с 74 до 60 кг, и долгое время была в этом весе. После первой беременности набрала Обратно 14 кг, и в течении 2 лет плавно снизила вес до 65. Тут нагрянула вторая беременность, и сегодня я вешу снова 76 кг. Сама себе конечно не нравлюсь в зеркале...
Читать полностью
А не рано через 2 месяца после родов? Хотя, если ГВ, то в любом случае нужно думать только о ПП и о том, чтоб малышу не навредить...
Я сама в течение первых месяцев после родов скинула практически все, набранное во время беременности... Однако в 4.5 месяцев прекратила ГВ и меня "понесло" - плюс 10 кг(((
Сейчас тоже борюсь с излишками плоти...
А у меня на гв вес стоит как приколоченый, т.е. сам собой не уйдет. Как только включала голову, рассчитывала свой коридор по ккал - дело шло на лад. Активный спорт сейчас рано еще, не раньше 5 месяцев начну, а то придется поиметь много проблем со здоровьем.
Привет. Все, конечно, получится.
После рождения второго ребенка через 1.5 месяца начала дома заниматься и к полугоду уже себе в зеркале нравилась и на ГВ никак не повлияло. Ела примерно 2000 ккал в день, БЖУ стандартные 30-20-50, прошла курс Джиллиан Майклз боди революшн.
Зато в год закончила кормить и ужос, за пару месяцев пять кг набрала. Сейчас в процессе возвращения в форму после этого скачка.
Обязательно получится ) тем более сейчас лето, а я очень люблю гулять - коляску в зубы и вперед км наматывать. У меня по жирам не выходит 20. Где то 30-30-40
Можно и дружить
Я сама в течение первых месяцев после родов скинула практически все, набранное во время беременности... Однако в 4.5 месяцев прекратила ГВ и меня "понесло" - плюс 10 кг(((
Сейчас тоже борюсь с излишками плоти...
После рождения второго ребенка через 1.5 месяца начала дома заниматься и к полугоду уже себе в зеркале нравилась и на ГВ никак не повлияло. Ела примерно 2000 ккал в день, БЖУ стандартные 30-20-50, прошла курс Джиллиан Майклз боди революшн.
Зато в год закончила кормить и ужос, за пару месяцев пять кг набрала. Сейчас в процессе возвращения в форму после этого скачка.