Накрывает уже, не по детски. Я себя ощущаю слоеным пирожком. Слой воды ушел - вес ушел. Следующий слой воды опять сгонять 2 месяца будем??!! Злюсь...
Начались приезды гостей, все вечером едят, мясо, салаты, вкусняшки всякие. Держусь что бы не есть после 18 часов, топчусь на своих 102 кг. После очередного взвешивания накрыла истерика. Напряжение бешенное. Смешки со стороны, фразы ".. не выделывайся и поешь нормально.." или ".. не майся хе*нёй, все равно не похудеешь.." устала.
Вечером, когда все ушли на прогулку, закрылась в ванной ревела и ела бутерброд. В это момент я себя ненавидела и жалела. Это ужасно, я сдалась. Я сломалась и дала себе волю. Вместо того что бы просто лечь спать, я ела. Пусть 1 бутерброд, но все таки ела.
Накрывает уже, не по детски. Я себя ощущаю слоеным пирожком. Слой воды ушел - вес ушел. Следующий слой воды опять сгонять 2 месяца будем??!! Злюсь... Начались приезды гостей, все вечером едят, мясо, салаты, вкусняшки всякие. Держусь что бы не есть после 18 часов, топчусь на своих 102 кг. После очередного взвешивания накрыла истерика. Напряжение бешенное. Смешки со стороны, фразы "...
Читать полностью
Привет, жуть как тяжело отказаться от вкусного, тогда как мы наели столько кило. Я бы не удержалась. Так что вы молодец, отделались только бутербродом!!!!!
В следующий раз не издевайся над собой. Родные едят мясо и салаты, ты тоже с ними садись за стол и ешь, но только свою еду: миску овощного салата, мяско диетическое. Не есть после 18 тебе тяжело, значит ужинай позже, пусть даже в 20 или 21, но своей едой. Сейчас сезон молодой капусты, огурцов, их можно топтать и ночью
Самое главное - забейте вот на таких "доброжелателей". Им самим никогда не понять до конца Ваших переживаний.
Держитесь за тех, кто готов поддержать и подбодрить.
В первую очередь, сама для себя будьте лучшей подругой, советчицей, утешительницей и опорой!
Всё обязательно получится. Вы хотите быть здоровой и красивой.
ОДИН бутерброд - это не страшно. Не ругайте себя чересчур. Лучше иногда позволить себе небольшой праздник, чем потом срываться на килограммы еды до боли в желудке (проходила через это, увы).
Успехов Вам! Не сдавайтесь!
Согласна с Цветочницей
Зачем ставить себе рамки, тем более если они так тяжело даются кушайте вечером, но только правильно))
А еще хотела добавить - а зачем вашим родственникам знать, что вы на диете, тем более что они вас не поддерживают?
Кушайте с ними, но свое)) а если будут пихать в вас неправильную еду, скажите, что желудок болит, гастрит обострился и т.п, после этого я думаю, что они не будут продолжать вас закармливать
Не придумывайте себе рамки, которые не можете держать.
Кому-то удобно не есть после 18, кто-то ест исключительно с 18 до 21.
Решает только меню за день в целом, оно должно давать дефицит калорий.
А как вы его добьетесь надо решать вам исходя из вашего образа жизни и вкусовых привычек.
Не загоняйте сами себя в угол!
А как вы худеете? Я вот ем вкусно много и сытно,считаю калории и худею,бутерброды тоже ем,очень вкусные и полезные. Даже сладкое себе позволяю немного. Почему мучаетесь так? Мое мнение такое,если вы не сможете всютжизнь держать тот режим питания,на котором худеете,то вес не удержать,я это знаю проходила уже
Любые сладости до 150-200 кал в день,хочу шоколад ем,пастилу,зефир,конфеты да абсолютно все))) недавно вот было в макдаке ужинала и на утро даже отвес -200 гр. был. В обычные дни я конечно стараюсь соблюдать ПП,но если умираю хочу бутерброд,посчитала и съела без зазрения совести
Ну я вот тоже почти каждый день покупаю маленькую горькую шоколадку " победа" 25 гр = 127 калорий и до обеда с чаем сьедаю, только думаю не она ли мешает весу стремительно уходить? Отвесы 2-3 раза в неделю по 100-200 гр..или вообще вес стоит
Думаю нет,калорийность какую едите? Свой калораж нужно пересчитывать каждые -2,5 -5 кг или когда отвес за неделю менее 400 гр. . Тише едешь дальше будешь,чем медленнее уходит вес,тем больше шансов его сохранить,быстрый сброс веса организм компенсирует все равно при первой же возможности.
"Вечером, когда все ушли на прогулку," .... а почему вы остались? Надо было присоединиться,а вот совместную трапезу пропустить. И продолжайте делать все ,что наметили,и по моему опыту,чем меньше мы посвящаем в свои дела друзей и родню,(в том числе наш вес,диеты итд),тем меньше тем для обсуждения.(а иногда и сплетен).Не отчаивайтесь,все получится
а я придерживаюсь того,что не есть за два-три часа до сна ,тем более,что вы работаете по ночам и для желудка это не есть хорошо!и мифы все это после шести...угу..если бы вы спать ложились в 22 ,тогда бы да.держитесь
Держитесь за тех, кто готов поддержать и подбодрить.
В первую очередь, сама для себя будьте лучшей подругой, советчицей, утешительницей и опорой!
Всё обязательно получится. Вы хотите быть здоровой и красивой.
ОДИН бутерброд - это не страшно. Не ругайте себя чересчур. Лучше иногда позволить себе небольшой праздник, чем потом срываться на килограммы еды до боли в желудке (проходила через это, увы).
Успехов Вам! Не сдавайтесь!
Зачем ставить себе рамки, тем более если они так тяжело даются
А еще хотела добавить - а зачем вашим родственникам знать, что вы на диете, тем более что они вас не поддерживают?
Кушайте с ними, но свое)) а если будут пихать в вас неправильную еду, скажите, что желудок болит, гастрит обострился и т.п, после этого я думаю, что они не будут продолжать вас закармливать
Кому-то удобно не есть после 18, кто-то ест исключительно с 18 до 21.
Решает только меню за день в целом, оно должно давать дефицит калорий.
А как вы его добьетесь надо решать вам исходя из вашего образа жизни и вкусовых привычек.
Не загоняйте сами себя в угол!
Вместо успокоительного!
насчет успокоительных хорошая идея, хотя бы пустырничка в таблетках