Начало

Здравствуйте, дорогие Девушки!
Скажу сразу - я не толстая, но и не особо худая. Рост: 171см, а вес: 65кг. Многие скажут, что это вполне нормальное сочитание, ну а я пару лет назад переболела желудком (на нервной почве) и почти пол года соблюдала диету "1-й стол". После неё я весила 57кг и, я Вам скажу, что так хорошо я ещё никогда не выглядела. Хочу вернуть заветную цифру и может даже на пару кило меньше)

Так вот, с сегодня у меня 4 клубничных дня. Изначально я хотела на японку, но, к моему несчастью (а может так и лучше - кто знает) соспела клубника. Очень много клубники. И если её не съесть - испортится и будет очень обидно.
Меню я изначально нашла немного другое, а то в той, что на сайте уж очень много приёмов пищи и заморочек - я за простоту)

Вот примерное меню, которое я нашла:

Меню клубничной диеты на первый день
Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1%) кефира, одна столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать для получения салата.
Обед: клубничный салат - стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.

Меню диеты на 2 день
Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять).
Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять).
Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Меню клубничной диеты на третий день
Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба).
Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: салат - отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.

Меню клубничной диеты на четвертый день:
Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
Обед: салат - стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Планирую отказаться от перекусов и немного изменю меню первого дня. Отпишусь об успехах завтра утром)