Добрый день.
Меня зовут Людмила и я трудоголик. А еще располневшая дама 30-ти лет.
Опыт похудения большой, так как склонна к полноте.
В 2009 году поправилась до 84 кг, сколько я не весила никогда в жизни.
Тогда перестала есть после 6-ти (хотя работала до семи и плюс дорога домой, но максимум пила чай вечером), села на английскую диету (21 день), поменяла питание. К 2010 году смогла похудеть где-то до 63-65. Результат держался до 2012 года.
В начале 2013 года набрала за 70-т, села на Дюкана. К августу похудела до 60-ти, на 14 кг. Вес держался долго.
За последние два года поправилась примерно с 70-ти до 85-ти. Столько я тоже никогда не весила.
Очень долго искала диету, потому что экстра-быстрые диеты меня не устраивают, а продолжительных много и отзывы противоречивые. Случайно наткнулась на диету 90 дней раздельного питания. Посмотрела диету, почитала отзывы, решила попробовать.
Добрый день. Меня зовут Людмила и я трудоголик. А еще располневшая дама 30-ти лет. Опыт похудения большой, так как склонна к полноте. В 2009 году поправилась до 84 кг, сколько я не весила никогда в жизни. Тогда перестала есть после 6-ти (хотя работала до семи и плюс дорога домой, но максимум пила чай вечером), села на английскую диету (21 день), поменяла питание...
Читать полностью
Наела после последнего похудения из-за лени и глупости своей. Хочется сбросить вес, а потом просто оставаться в режиме ПП с редкими поблажками.
Откровенно говоря, каждый набор веса сопровождался сменой ритма жизни.
Хронопитание!!!
Попробуйте эту систему!
Можно есть все, но в свое время!
Можно есть после 18.00!
А если добавить баланс БЖУ, то прекрасно сбрасывается вес, подтягивается тело оздоравливается организм в целом!
Мне удалось сбросить 14 кг в 51 год!
Вам в тридцать, уверена, удастся добиться больших результатов!!!
Фото до и после можно посмотреть в моем профиле.
Хороший результат!
Но подобное питание пока не потяну, не выдержу без сахара. Не есть после 6-7 вечера для меня не проблема, а вот отсутствие сахара или вообще глюкозы в первой половине дня тяжело. Хотя на заметку себе возьму, может, скинув немного, смогу выйти на подобное питание
Прям как в зеркало гляжу)
Но я выбрала для себя велотренажёр и просто считаю калории и держусь в рамках 1000-1200 (стараюсь).
Но позволяю себе всё, что хочу. Просто записываю.
На данный момент я на этапе сбора информации, что же я ем и сколько.
Строгих диет и систем не хочу - у меня приводит к срывам.
Мне поначалу все же нужна система какая-то. Выбранная диета, кстати, очень нравится тем, что неголодная, многое позволено и долгосрочно. Я всего лишь день на ней сегодня, отвес 1,5 кг. И это при том, что я не исключила утренник кофе и вечером в 1 дкнь позволила себе вина )
Откровенно говоря, каждый набор веса сопровождался сменой ритма жизни.
Попробуйте эту систему!
Можно есть все, но в свое время!
Можно есть после 18.00!
А если добавить баланс БЖУ, то прекрасно сбрасывается вес, подтягивается тело оздоравливается организм в целом!
Мне удалось сбросить 14 кг в 51 год!
Вам в тридцать, уверена, удастся добиться больших результатов!!!
Фото до и после можно посмотреть в моем профиле.
Но подобное питание пока не потяну, не выдержу без сахара. Не есть после 6-7 вечера для меня не проблема, а вот отсутствие сахара или вообще глюкозы в первой половине дня тяжело. Хотя на заметку себе возьму, может, скинув немного, смогу выйти на подобное питание
Очень даже с сахаром!!! Но с 16 до 18!!!
Но я выбрала для себя велотренажёр и просто считаю калории и держусь в рамках 1000-1200 (стараюсь).
Но позволяю себе всё, что хочу. Просто записываю.
На данный момент я на этапе сбора информации, что же я ем и сколько.
Строгих диет и систем не хочу - у меня приводит к срывам.