Моя трансформация. Дни 6-9. Пропуск.

Добрый день, друзья!
В общем, за восемь дней отвес таков: ровно 1 кг. Это очень мало... Но, но, но, но
Я решила выводить в свою жизнь правильные привычки. Потому как просто отголодав и сбросив три килограмма, я просто нажру обратно четыре.
Проблем у меня с головушкой много, все таки недавно булимию победила, я организовываю себе комплексный подход. То, что удалось внедрить, подчеркиваю.
Пять тибетцев
Вода (раз, через раз)
Вакуумный массаж
Табата упражнения
Ревитоника (в процессе)
Долой уничижительную самокритику
Долой простые углеводы
Упражнения на биоэнергию (раз, через пять)
В общем, как я занимаюсь собой, такие и результаты.
Не знаю как у вас, у меня как плохое настроение приваливает, я сразу ныряю с головой в кастрюлю. Ныряла. Последние (аж!!!) два дня ни кусочка лишнего не покоилось в моем рту.
Читала любопытную статейку про силу привычки, так вот специалисты Наса вывели почему именно 21 день необходим минимально для закрепления привычки. Они говорят, что мол в первую неделю откосить хочет тело : (я устало, не могу, давай потом побегаем), вторую неделю косит разум : (это не поможет, давай бросим) и в третью неделю разум генерирует "гениальные мысли": "сегодня мы это не сделаем, потому что день рождения начальника или черепахи в аквариуме". И только на четвертой неделе стоит ожидать первые результаты. Со временем мы привыкаем к новому, и потом будем нуждаться в этом новом...
Поэтому, я заставляю себя делать весь намеченный комплекс каждый день, чтобы к морю увидеть первые результаты.
Следующим постом я планирую написать собственный мотивационный список для чего, в конце концов, мне худеть.
Всем отвесов и шикарного настроения!