Главная > Дневники > Дневник пользователя Arinel

Дневники вечно худеющей, а теперь и кормящей Женщины)

Взялась опять вести дневник питания

, как показала практика это самое эффективное средство для похудения и поддержания веса в норме

! На данном этапе мне необходимо сбросить не много не мало 10 кг

! Во время беременности набрала 13 кг, это как бы нормально! Но после родов оказалось что 8 кг остались на попе, хотя малышка моя родилась крупная с весом 4000 кг.

! Сейчас сижу на кормящей диете и уже сбросила 5кг.! Через неделю начну тренировки! Уже не терпится! А пока делаю вакуум в животе, и уже вижу результаты, животик заметно подтянулся! Ну и конечно же борьба с целюлитом, кудаж без него

Но этому можно, наверное, отдельную запись посвятить

Тэги: после родов, кормящая мамочка, борьба с целлюлитом

Рейтинг: +2

Arinel

13 мая 2016 года

172

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1618962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневники вечно худеющей, а теперь и кормящей Женщины)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/805/">после родов</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6737/">кормящая мамочка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6401/">борьба с целлюлитом</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Взялась опять вести дневник питания , как показала практика это самое эффективное средство для похудения и поддержания веса в норме ! На данном этапе мне необходимо сбросить не много не мало 10 кг ! Во время беременности набрала 13 кг, это как бы нормально...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1618962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1618962/
              ]Дневники вечно худеющей, а теперь и кормящей Женщины)[/url][/b][/size]
              Взялась опять вести дневник питания , как показала практика это самое эффективное средство для похудения и поддержания веса в норме ! На данном этапе мне необходимо сбросить не много не мало 10 кг ! Во время беременности набрала 13 кг, это как бы нормально! Но после родов оказалось что 8 кг остались на попе, хотя малышка моя родилась крупная с весом 4000 кг. ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1618962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Arinel:

• Дневники вечно худеющей, а теперь и кормящей Женщины)
Плюс 300 гр.((((
Пятый день ГД
Успех)
Третий день ГД

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

Пьяная Панда

13 мая 2016 года

Arinel пишет:
как показала практика это самое эффективное средство для похудения и поддержания веса в норме

Поддерживаю! И желаю Вам добиться своей цели!

Arinel пишет:
делаю вакуум в животе

Arinel пишет:
борьба с целюлитом

Расскажите, пожалуйста, об этом поподробнее. Интересует и то, и другое!

Ответить

Arinel

(автор поста)

13 мая 2016 года

Спасибо за поддержку

!!Вакуум в животе это упражнение, которое можно делать сразу после родов!На тощак!!!ЭТО ВАЖНО!!Вдох через нос выдох через рот и полностью весь воздух выпускаете, чтобы легкие прям пустые были, чтобы сжались аж, задерживаете дыхание в таком положении!!!Затем втягиваете живот на сколько сможете, и удерживаете примерно 5-8 секунд!И так 5 подходов!Делаете каждое утро и наслаждаетесь результатом!!!

↑ Ответить

Пьяная Панда

13 мая 2016 года

Спасибо огромное! А упражнение только после беременности можно делать? Просто я еще не познала такого счастья, а живот уже как будто после 3-го

↑ Ответить

Arinel

(автор поста)

13 мая 2016 года

Упражнение можно делать всем без исключения!Просто,я акцент сделала на том, что после родов нельзя ничего делать с животом, а это можно!!!

↑ Ответить

Пьяная Панда

13 мая 2016 года

Еще раз спасибо! Сегодня же попробую

↑ Ответить

Arinel

(автор поста)

13 мая 2016 года

И про целлюлит!!!Ничего нового, конечно, не скажу первоначально это правильное питание и спорт, а потом комплекс мероприятий!Принимаем душ со скрабом или грубой мочалочкой, хорошенечко массажируем проблемные зоны!После душа растираемся полотенцем и наносим антицеллюлитный крем, у меня баня сауна витекс!!И делаем массаж не меньше 15 минут, я делаю прибором(Фото прилагается)Оборачиваемся пленкой пищевой и ходим сколько сможем , не меньше 30 мин.!Жечь будет очень сильно!!Но результат того стоит, уже после 2-3 применений виден результат!На этапе борьбы с целлюлитом делать такие процедуры нужно каждый день, после того как достигнете желаемого результата, то 2 раза в неделю!

↑ Ответить

Пьяная Панда

13 мая 2016 года

Спасибо огромное! В Интернете полно всяких советов по борьбе с целлюлитом, но не могу и не хочу верить в каждое. А тут проверенный способ!

Буду пробовать!

↑ Ответить

Arinel

(автор поста)

13 мая 2016 года

Пользуйтесь на здоровье!!!Вот вам еще рецепт скраба антицеллюлитного: 1 ст.л сахара, 4 ст.л оливкового масла,1 ст.л. какао порошка, 1ст.л масла сладкого апельсина или грейпфрута, по 1 ч.л корицы и имбиря сушеного, 2 ст.л. меда, кофейная гуща или кофе в зернах молотый, гель для душа на глаз!!!Скраб вообще чудодейственный

!!Только одно примечание, пользуйтесь им в перчатках, очень сильно красит руки и ногти!!!

↑ Ответить

Иннуся

13 мая 2016 года

Что за прибор? Как называется,где нашли?)

↑ Ответить

Arinel

(автор поста)

13 мая 2016 года

Прибор называется массажер электрический фирмы BRADEX!!!покупала в интернет магазине ценам точка нет!!!Стоит порядка 1000 руб.!!

↑ Ответить

Иннуся

13 мая 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!