Дневники вечно худеющей, а теперь и кормящей Женщины)

Спасибо за поддержку !!Вакуум в животе это упражнение, которое можно делать сразу после родов!На тощак!!!ЭТО ВАЖНО!!Вдох через нос выдох через рот и полностью весь воздух выпускаете, чтобы легкие прям пустые были, чтобы сжались аж, задерживаете дыхание в таком положении!!!Затем втягиваете живот на сколько сможете, и удерживаете примерно 5-8 секунд!И так 5 подходов!Делаете каждое утро и наслаждаетесь результатом!!!

И про целлюлит!!!Ничего нового, конечно, не скажу первоначально это правильное питание и спорт, а потом комплекс мероприятий!Принимаем душ со скрабом или грубой мочалочкой, хорошенечко массажируем проблемные зоны!После душа растираемся полотенцем и наносим антицеллюлитный крем, у меня баня сауна витекс!!И делаем массаж не меньше 15 минут, я делаю прибором(Фото прилагается)Оборачиваемся пленкой пищевой и ходим сколько сможем , не меньше 30 мин.!Жечь будет очень сильно!!Но результат того стоит, уже после 2-3 применений виден результат!На этапе борьбы с целлюлитом делать такие процедуры нужно каждый день, после того как достигнете желаемого результата, то 2 раза в неделю!