Привет всем!!! Я возвращаюсь.
Позвоночник почти не беспокоит. Но все равно интенсивные тренировки пока не для меня!!! Вес так и остался 60 кг.
С 06.05.16 г. начала заниматься с Лесли Сансон. Мне очень понравилось.
И отзывы худеющих по ее тренировкам положительные. Это я проверю на своем опыте.
06.05. - 1 миля - показалась мне слишком простой, но боялась, что снова заболит позвоночник
.
07.05. - 1 миля - "Все таки слишком просто!!!"
08.05. - 2 мили утром + 2 мили вечером. Чуть сложнее, немного пропотела (так как в комнате температура +26+27
). и была в термо-поясе.
09.05. - 2 мили
10.05. - 3 мили - уже лучше чувствуется нагрузка на мышцы, тренировка уже сложней, но пока самое то!
Пока нет комментариев.