Я закончила 30 дней с Джиллиан Майклз! Результат! Зацен! ))))))

Всем большой-пребольшой привет!!!
Девочки, поздравьте меня! Я справилась с ней, с этой железной леди по имени Джиллиан Майклз!
Мой путь к суперпопе продолжается!
За полтора месяца я до такой степени к ней привыкла, что сейчас прям в замешательстве, что я буду делать без нее
По рекомендациям, которые дает Джил, надо заниматься месяц, по 10 дней на каждый уровень, но такой график мне не понравился и у меня был свой: 2 недели на один уровень, с выходными) то есть я, в 6:00, вставала, как на работу, а в выходные передышка и восстановление! Без него, конечно, эту программу не осилить!
Мои эмоции зашкаливают, я довольна! Довольна собой, своей победой и конечно, результатом, который я получила!
Я не пропустила ни одной тренировки, реально...ни одной! Порой, аж до слез, второй уровень, это вообще сначала адский ад просто! Но потом ничего))) втянулась, третий уровень, отличается в корне от всех, он сложен по-своему! Хочу сказать, что начинать очень трудно...но после прохождения первого курса, открывается второе дыхание и появляется выносливость! Но, я настолько фанатично следовала всем инструкциям, делала все упражнения, порой думала, что сейчас упаду в обморок, но терпела, прям десять потов с меня сходило...во время второго уровня, я отползала после тренировки на корячках в душ, и думала не смогу встать и пойти и еще работать)))) но доза эндорфинчика давала о себе знать после душа и мне хотелось летать от счастья, такое хорошее настроение у меня было) Спорт - это жизнь! Я и он, полюбили друг друга всей душой, чего и вам желаю)))) не сдавайтесь!!! Не перестану это говорить! Кстати, для тех, кто в танке, вот моя история: https://www.diets.ru/post/1584049/, а в дневнике можете почитать, как я худела) там все подробненько!!!

Я не выкладывала фото до и после 3 уровня, поэтому начну с него:


Конечно, в моем случае, прям такой кардинальной разницы нет, поскольку начала я комплекс уже похудевшей, мне нужно было победить свой живот ненавистный, всю жизнь с ним мучаюсь, и увидеть побольше рельефа! Это я получила) мне нравится!

И теперь, давайте посмотрим, как я менялась в течении всего курса:


Итог: в объемах в среднем ушло 3 см! Мой живот, мое мучение, ушел! Талия, обрела хорошие формы! Смотрите, на пупок))) вытянулся по прямой мышце живота! Еще я в профиль не фоткалась, там видно было бы мои ягодицы, сейчас они прекрасны!
В общем, супер, мне очень нравится! Результат получился именно тот, который я ожидала) и тренировки отличные!

Для тех, кто хочет похудеть - это отличный вариант, но с большим весом, конечно, лучше не стоит, нагрузка на коленки огромна, поэтому могут начать болеть и тогда не сможете заниматься, поэтому для начала, лучше на ПП и похудеть!
Вот, так что я себя поздравляю с очередной победой, я счастлива, ооочень!
Всех, всех с наступающими праздниками хороших выходных!
Я сегодня отчаливаю на дачу, буду есть шашлыки, МНОГОООО шашлыков))) Мммммм!
После майских, я наконец-то, открываю беговой сезон) я очень люблю бегать, но только, когда тепло) Поэтому, после майских, напишу, как я начинала бегать и что нужна для того, чтобы не разлюбить сразу же это прекрасное занятие)))

Вот! Девочки, вам всем, спасибо за то, что промотивировали меня своими отзывами, правда)))) спасибо огромнейшее!!! Всех люблю!!!