 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +36 |
|
26 апреля 2016 года | 1955 | 82 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я, вроде как, человек смелый - и это еще мягко сказано. Но чего-то мне как-то страшновато бегать по лестнице в подъезде) Лестница - офигенный тренажер для попы и ног + в качестве кардио идеальна. Но единственная доступная мне высокая лестница - пять этажей в подъезде. Вроде бы и ничего особенного - выходи да бегай, но... Читать полностью |
Дневник relicstt:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
и не сошлешься на то, что просто в квартиру поднимаешься)
это несколько отличается от бега в парке)
естественно, не слоновий топот, а просто туда-сюда с первого на пятый и обратно в темпе вальса
я даже в собственном огороде по картофельному полю за высоким забором стесняюсь ))) хоть меня это и не красит, конечно!
бегать если и захочешь - разве что по дороге асфальтированной
про уличные лестницы даже не заикаюсь - их в принципе нет в моем районе
В старом доме у нас была одна такая, только она полы мыла сверху до низу на общественных началах, начиная с 5-го.
В новом доме у меня одна соседка, если б она ко мне бегать туда сюда начала, я скорее всего с лесенки спустила бы её, потому как лесенка единолично моя. Вот как то так.
я у нас всего 1 раз уборщицу видела,но видно ,что периодически моется пол)
А еще есть такие специальные тапки в них когда ходишь получается такая механика движения, как будто ты в гору идешь, нагрузка хорошая.
Главное что то делать, удачи.
я бегаю\хожу по лестнице, когда на улице дождь и не могу на скакалке прыгать....бабульки завидуют, молодежь подбадривает
Это же самый час пик в подъезде. Я бы тоже стеснялась. Может стоит перенести тренировку на более позднее время, когда все по работам, школам разошлись?
А так, сама, живя на 8 этаже, практикую хождение по лестнице, вместо использования лифта.
Я бы с ума сошла 40 минут по 5-ти этажа: тоска зеленая.
Т.е. этот пункт бы меня больше беспокоил...
Кстати про натощак полная фигня,двигайтесь когда время есть и где угодно.