Ищу ошибки в похудении. Помогите разобраться

Здравствуйте, девочки!
Долго думала написать или нет.
Но похоже мне нужен объективный взгляд со стороны.

Проблема в том, что мне похуделось до определенного веса и все-мертвая точка. Думаю моя проблема не новая.
Придерживаюсь диеты Дюкана, иногда прям очень строго. И все равно не вижу отвеса в конце недели.
Воду пью около 2-2,5 л. питание 5-6 раз в день. Начала заниматься спортом. Сначала ходила в бассейн 2-3 раза в неделю. Но поняла, что нагрузки мало. Записалась в спорт зал. Два месяца ходила. Первый месяц 4-5 раза в неделю, занималась активно, семь потов с меня сходило.со второго месяца подключила дополнительно велнес процедуры. Старалась питаться по рекомендациям до тренировок и после. Вес вообще не падал. Успокаивала себя тем, что мышцы наверно начали расти Хотя конечно думала вот пойду в спортзал и буду худеть

Потом попали с ребенком в больницу -пришлось бросить зал. Думаю после майских праздников возобновить.
В том году спортом не занималась и на той же диете худела неплохо. Почему же сейчас не получается?
У меня прям бзик хочу увидеть цифру 65 на весах и тогда я психологически буду спокойна.
А то как дура уже зациклена на этой диетической готовке, столько времени убиваю на это, да и денег немало.

И еще вот такие размышления-подруга у меня худеет на ПП, и есть неплохие результаты. Склоняет меня бросать Дюкана, слишком много заморочек с продуктами и готовкой.
ПП вроде попроще.
А я думаю ведь Дюкан это по сути более жесткая диета, чем ПП. Нам нельзя рис, овсянку, фрукты и многое другое из ПП питания.