Цель 55 кг

Привет, у меня приблизительно такой же вес и такая же цель достижения))) Ты на какой диете??

у меня тоже цель 55 кг, как я всегда и весила. После зимы набрала 7 кг-тяжело, вот взяла себя в руки))

я еще и к правильному питанию подключила гидромасаж и обертывание, хожу на них первую неделю

и я хочу 55! и сейчас 66,5

я думаю у нас все получиться

в твои то годы жестко худеть не советую!

8 кг, за месяц -это очень много, лучше постепенно, пусть это займет 2 месяца, зато больше шансов что не вернуться

я весила месяц назад 70 и начала пробывать жосткие диеты дабы похудеть...результат -3 кг,слабость,и очень кушать хотелось.
Сейчас села на Е.Мироманову т.к подруга посоветовала.Она не "голодная" и очень лёгкая,просто надо придерживатся несколько правил.И у подруги результат - 7 кг за месяц +спорт.Вроде есть можно,а тут бац и такой потрясный результат
Да и желудок не травмируешь свой)
Мне вот к лету надо скинуть гк 6-7 вот очень надеюсь)а за лето точно 5 убегут,жара,море,фрукты

я первый раз слышу об этой диете, а в чем она заключаеться-поделитесь секретом?

спасибо, сейчас почитаю

от здарового и нормально питания + спорт и уход за телом,эффект намного лучше чем травить себя голодовкой

Я за недельную разгрузку на боннском супчике и еженедельную разгрузку за месяц скинула 8 кг

это точно, но вот как я ранее написала, мне не подходит степ-буду заменять его бегом, а телоя свое обожаю-вот и
балую его всякими масажами, а правильное питание-это хорошо, не надо пихать в себя всякую ерунду, так что у нас у всех все получиться

спасибки нам всем она нужна

Важно одно - смотрите на вещи реально! Это поможет вам правильно настроиться: рассчитать, сколько килограммов и за какой период времени вы хотите сбросить, и насколько это реально, принимая во внимание ваш образ жизни и вашу реакцию на перемены.

Я не сижу сейчас на диете.. просто ем очень мало + 1 час в неделю аэробики интенсивной(степ) + 2 часа просто тренировок.. фитнес. + 2 урока физкультура+ постоянно езжу на роликах.

с диет срываюсь. не могу выседить нормально ни какую. во вторник будет молокочай(разгрузочный день) а потмо хочу попробовать на
ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ:

-2ст молока и 2 ст томатного сока.

ВТОРЫЕ 2 ДНЯ:
Завтрак.
-Кусок хлеба с тонким слоем масла и 1ч л меда.
Обед.
-100г отварной курицы.
Ужин.
-2 вареных яйца.

ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ:
Завтрак.
-2 апельсина или 2 яблока.
Обед.
-овощной салат без картошки с подсолнечным маслом.
Ужин.
- любые фрукты,кроме бананов.



должна выседить)

И еще.. у емня проблема есть... так сказать "попины уши" у меня.. кто нибудь сталкивался с этим??? как убрать их?

это называется "галифе"))))))) но "попины уши" смешнее)))) я тоже попробую такую "разгрузочную" недельку, записалась на аквааэробику, только справку осталось сделать... сейчас не ем после 7, максимум стакан 1% кефира или питьевого йогурта....отказалась от майонеза.... а вот со сладким пока сложно(((( мне проще от мяса отказаться, чем от конфетки....

вы если сложно отказаться от сладкого то ешьте до 12-ти. мозг должен получать глюкозу !!!!!!!! так что или ложка мёда утром или пару конфеток, ешьте не стесняйтесь, нельзя себя так изнурять( мне про мёд диетолог сказал, )

и у меня с этими галифе блин проблема.. сама стараюсь все длинное носить только... уже не знаю что делать.

а мне как хочется!!!! я вообще после родов, набрала стоооолько........

СЕГОДНЯ Я НА МОЛОКОЧАЕ) завтра напишу вес)) а еще села с сегодняшнего на 2468. и до 19 мая.