Главная > Дневники > Дневник пользователя Dezert rose

Первый отчётик

Первый день на 6 лепестках принёс отвес -1,4.

Составленного меню придерживалась, воды 2 литра еле выпила, а вот пройти 5 км не удалось. Холодно, а доченька приболела. Так что прошла 2 км.

Записала промежуточную цель и награду за её достижение и закрыла в столе на работе. 25 мая будет выпускной в группе моей доченьки в саду. Если буду 60-61 кг, то куплю себе новое нарядное платье к доченьке на выпуск.

Нашлась мне и пара в дуэли, так что соревновательный момент никто не отменял.

Настроение боевое! Планы по питанию: салат из огурцов и помидоров с зелёным луком, салат из молодой капусты с огурцом на обед, ужин - свекла отварная с чесноком, а на перекус - морковка. А физическая нагрузка на сегодня - уборка.

Всем удачи и отвесов!

Рейтинг: +3

Dezert rose

23 апреля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1611164/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый отчётик</a>                  <div style="padding:7px 0;">Первый день на 6 лепестках принёс отвес -1,4.<br>Составленного меню придерживалась, воды 2 литра еле выпила, а вот пройти 5 км не удалось. Холодно, а доченька приболела. Так что прошла 2 км.<br>Записала промежуточную цель и награду за её достижение и закрыла в столе на работе. 25 мая будет выпускной в группе моей доченьки в саду...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1611164/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1611164/
              ]Первый отчётик[/url][/b][/size]
              Первый день на 6 лепестках принёс отвес -1,4. Составленного меню придерживалась, воды 2 литра еле выпила, а вот пройти 5 км не удалось. Холодно, а доченька приболела. Так что прошла 2 км. Записала промежуточную цель и награду за её достижение и закрыла в столе на работе. 25 мая будет выпускной в группе моей доченьки в саду... [b][url=https://www.diets.ru/post/1611164/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dezert rose:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Комментарии:

yanamirmanova

23 апреля 2016 года

Когда погода не позволяет, можно дома шагать с Лесли, мне больше нравятся групповой тренинг у нее, веселее. Тоже хочу попробовать шесть лепестков, но боюсь не выдержать,

строгие ограничения по моему не для меня.

Ответить

Dezert rose

(автор поста)

23 апреля 2016 года

В 6 лепестках ничего особо строгого не вижу. В рыбный день любую рыбу: хочешь запечённую, хочешь уху, в овощной вообще полёт фантазии и салаты, и тушёные овощи. Я особо не заморачиваюсь, а девочки такое наготавливают !!!
Голодно мне только в фруктовый день.
Мне наоборот очень тяжело, если пишут - на завтрак 2 яйца, ужин - кефир.

↑ Ответить

yanamirmanova

23 апреля 2016 года

Ну вот я типа на этом, на обед греча с говядиной и капустный салат, на полдник питьевой йогурт с 2ст. л. овсяных отрубей на ужин капуста тушеная с отварной курогрудкой, благо я ее люблю. Вес уходит,но у меня цель к 11 мая др скинуть еще 5.3 и боюсь что на пп я не успею, плюс у меня тренировки с джилиан, а при тренинге вес хуже уходит первые два месяца. Поэтому и хочу не большой пиночек себе дать типа 6 лепестков

↑ Ответить

Dezert rose

(автор поста)

23 апреля 2016 года

Яна, на какой ты сейчас диете? Какой результат от тренировок с Джилиан?
До 11 мая ёщё 3 недели, можно успеть.
Могу посоветовать записаться на дуэль, тоже будет контроль и стимул

↑ Ответить

yanamirmanova

23 апреля 2016 года

Я не на диете придерживаюсь правильного питания, считаю калории , за один прием не превышаю 350 гр. пищи, бывают отступления, но после этого устраиваю день на молокочае. От Джилиан одни плюсы, Мне очень нравиться результат и много времени не занимает, тренируюсь 5 или 6 дней в неделю. Ягодицы подтянулись заметно, живот постепенно спадать начал, а то после вторых родов как арбузик был., после первых плоская из роддома вышла. Я еще и обливаюсь после тренировки холодной водой, для кожи отлично,да и для здоровья. Да и очень буду благодарна если поможешь с дуэлью, Я не нашла.Только хотелось подуэлится с тем кто уже скинул хотя бы 5 кг, а то первые шесть у меня за 2 недели улетели. Я начинала худеть с веса 94 кг, зарегистрировалась позже.

↑ Ответить

Dezert rose

(автор поста)

23 апреля 2016 года

Выбирайте группы - красота - клуб дуэлей дамы к барьеру. Там сейчас набор на 20 дуэль, выбереш себе пару по имт, весу и росту. Зайдёш в дневничёк и посмотришь сколько уже сбросила девушка.
Удачи

↑ Ответить

yanamirmanova

24 апреля 2016 года

Спасибо за помощь

↑ Ответить

Dezert rose

(автор поста)

24 апреля 2016 года

Записалась?
Подскажи где скачать джилиан и с чего начать человеку, который даже зарядку не делал лет 15

↑ Ответить

yanamirmanova

25 апреля 2016 года

Я не скачиваю просто в нете открываю и занимаюсь. А начинать лучше с джилиан майклс стройная фигура за 30 дней, первый раз кажется умрешь, а после оказывается, что если заниматься усердно , через месяц тренировок под силу и по два уровня за раз делать.Я сейчас занимаюсь по программе плоский живот 1 уровень, до 10 мая, а после 2 уровень.У Джилиан сильное кардио джилиан майклс сожги жир ускорь метаболизм,но я его пока не осиливаю, хотя по часу с ней занимаюсь.А так очень даже хорошо . Многие хвалят, доступно всего пол часа в день 5 раз в неделю. Мне легче делать с утра натощак, кому то вечером проще.Попробуй тоже в разное время. Главное заставлять себя особенно на 3 уровне

Пройдешь его и знай ты герой, ты можешь все и даже больше.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
1 день назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.