Сегодняшний рацион!!! Может есть советы как сделать его более правильным

Подъем в 9-00. Выпила 2 стаканы воды, кефир с клечаткой и стакан чая.
Завтрак в 10"30: 1 огурец, 1 помидор, омлет из двух яиц и 6 ложек воды, 30гр сыра.
Обед 15-00: 100 гр куриного филе и 150гр салата с капустой, опятами и горошком.
Ужин 19-00: 120гр гречки с овощами, 140гр овощного салата.
У конечно немного греха, съела в 22-00 батончик злаковый, хоть и 83 калории, но ))))стыдно
Если есть совет или явные ошибки пжл отзовитесь