Главная > Дневники > Дневник пользователя PolinaVK

13/90 белковый

Утром минус триста
Вчера меня напугали, что я слишком быстро стройнею ( минус пять кг за 10 дней) и будут проблемы со здоровьем. Почитала - рекомендации ВОЗ - 2 кг в месяц ( сто грамм ежедневно). Подумала, попугала себя и сегодня решила увеличить калораж. И есть больше. По-моему я обожралась, по другому не скажешь.
Сегодня
6.30 вода
8.30 виноград
11.00 чай с молоком
14.00 окрошка на сыворотке с моцареллой ( вкуснотища) + баклажаны под сыром
Есть не хотелось совершенно.
19.20 1/2 обеда

И мне тяжко в животе... Все больше без экспериментов. Ем как положено без нарушений

Аффирмации - моя походка легкая и стройная. Я в безопасности. Вселенная защищает меня. Меня окружает любовь и забота. У меня все получается. Получается легко и свободно!

Тэги: белковый день

Рейтинг: +1

PolinaVK

19 апреля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1609524/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13/90 белковый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Утром минус триста<br>Вчера меня напугали, что я слишком быстро стройнею ( минус пять кг за 10 дней) и будут проблемы со здоровьем. Почитала - рекомендации ВОЗ - 2 кг в месяц ( сто грамм ежедневно). Подумала, попугала себя и сегодня решила увеличить калораж. И есть больше. По-моему я обожралась, по другому не скажешь.<br>Сегодня<br>6.30 вода...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1609524/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1609524/
              ]13/90 белковый[/url][/b][/size]
              Утром минус триста Вчера меня напугали, что я слишком быстро стройнею ( минус пять кг за 10 дней) и будут проблемы со здоровьем. Почитала - рекомендации ВОЗ - 2 кг в месяц ( сто грамм ежедневно). Подумала, попугала себя и сегодня решила увеличить калораж. И есть больше. По-моему я обожралась, по другому не скажешь. Сегодня 6.30 вода 8.30 виноград 11.00 чай с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1609524/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник PolinaVK:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Комментарии:

Ya-budu-lu4she

19 апреля 2016 года

если объедаешься, то увеличивай калорийность не количеством, а качеством...)) маслице в салатики, молочка больше 0% и тд...) я так начала делать, потому что сама испугалась слишком низкого количества ккал, это абсолютно не полезно...) лучше сбрасывать дольше, но навсегда...))

Ответить

axenya

19 апреля 2016 года

Вот и я сегодня тоже начала,у меня вот такое меню получилось,решила что надо кушать не менее 1200 кк, ну и это все советуют, что 1200 это минимальная калорийность.

Ответить

PolinaVK

(автор поста)

19 апреля 2016 года

Спасибо. Действительно, лучше маслица добавлю, чем так переедать )

Ответить

Ya-budu-lu4she

20 апреля 2016 года

А, я еще перекусы ввела...)) или фрукты или сухофрукты, смотря сколько ккал добрать надо...)) но у тебя они итак были...)

Сначала вес стоял, привыкал видать, потом пополз вниз...)
Ну и витаминки не забываем пить всякие...)

↑ Ответить

axenya

19 апреля 2016 года

А завтра суп из чечевицы подойдет на крахмальный день?

Ответить

PolinaVK

(автор поста)

19 апреля 2016 года

Конечно да. Только на овощном бульоне

Ответить

axenya

19 апреля 2016 года

Ну отлично, очень люблю такой супчик! А что у тебя завтра, ты с вечера планируешь?

↑ Ответить

PolinaVK

(автор поста)

19 апреля 2016 года

Обычно с вечера планирую. Овощной суп + салат.

Ответить

PolinaVK

(автор поста)

19 апреля 2016 года

Готовлю обычно утром. Планы могу поменять. Хотела овощной, сварила гороховый

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
12 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7