Дорогие девочки...я на диете "ДД" С 6 АПРЕЛЯ 2016 ГОДА... ИЗНАЧАЛЬНО ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 97.6... СЕЙЧАС 94.4... ВСЕ ВРОДЕ БЫ НОРМАЛЬНО... НО У МЕНЯ ПРОБЛЕМА СО СТУЛОМ... БЕЗ СЛАБИТ.. ВООБЩЕ НИКАК... ЕСЛИ КТО НИБУДЬ СТОЛКНУЛСЯ С ЭТИМ.. ТО ПОДСКАЖИТЕ...
Дорогие девочки...я на диете "ДД" С 6 АПРЕЛЯ 2016 ГОДА... ИЗНАЧАЛЬНО ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 97.6... СЕЙЧАС 94.4... ВСЕ ВРОДЕ БЫ НОРМАЛЬНО... НО У МЕНЯ ПРОБЛЕМА СО СТУЛОМ... БЕЗ СЛАБИТ.. ВООБЩЕ НИКАК... ЕСЛИ КТО НИБУДЬ СТОЛКНУЛСЯ С ЭТИМ.. ТО ПОДСКАЖИТЕ...
Читать полностью
Мне помогает шанк пракшалана, поищи в инете. Это поможет не бросить диету и стул наладить. Кстати, воду можно обычную, пресную, а там по методике соленая нужна. Но и с пресной помогает. Суть в упражнениях.
От пресной воды может стать плохо (тошнота, головокружение, рвота итд), а от солёной нарушается микрофлора кишечника. Да, помогает, но использовать на свой страх и риск.
ПРОБЛЕМА СО СТУЛОМ...
По теме, как с отрубями, достаточно ли Вы их принимаете? Отруби (или блюда с ними) нужно запивать водой. Если совсем никак, мне лично помогает чай из коры крушины (принимаю 2-3 вечера подряд по необходимости), всё выходит, если не на первый день, то на второй точно со свистом.
У меня такая проблема, я и бактерии пила и кефир и спорт и ничего не помогало, запор был жуткий, стал пить травяной чай, эффекта не было, купила фитомуцил, может совпадение, но мне очень помогает.
Тоже помогает, лучше (если не противен вкус) перемалывать семена в блендере, получившуюся кашицу можно в коктейль добавить или в кашу/салат (зависит от дня диеты).
Мне помогает киви, съесть между приемами пищи. Регулярное употребление вообще очень хорошо налаживает стул. А еще, со времен беременности - компот из чернослива, но воды мало, варить долго, что бы почти разварился чернослив.
я чтобы наладить стул не на один раз а чтобы без сбоя вообще утром разводила в стакане с водой комнатной температуры большую ложку меда и пол чайной ложки корицы и пила на тощак залпом потом выпивала еще один стакан чистой воды и так за неделю у меня наладилось все и каждое утро после приема такой водички все работало как часы
еще очень мне помогает морская капуста на завтрак
По теме, как с отрубями, достаточно ли Вы их принимаете? Отруби (или блюда с ними) нужно запивать водой. Если совсем никак, мне лично помогает чай из коры крушины (принимаю 2-3 вечера подряд по необходимости), всё выходит, если не на первый день, то на второй точно со свистом.
еще очень мне помогает морская капуста на завтрак
Побольше воды в течении дня,
Я тоже этим страдаю