11.04.2016

Привет-привет!
Вес сегодня 70,8 (-700 за неделю и +400 с пятницы). В общем читмил прошел не зря А может ещё и мышцы водички накопили, т.к. ножки у меня третий день болят после тренировки на внутреннюю поверхность бедра.

Спорт: зарядка в стиле пилатес, упражнения на пресс с TGym.
Уход: минимальный.

Завтрак (9:00): пицца, роллы, морковный пп-торт, кофе со сливками.
Обед (14:00): гречка, куриное бедро (от вчерашней курицы на соли), рисовый кекс с йогуртовым желе, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная-овощная запеканка, йогурт натуральный.