Разгрузочный день

Мне нравится на кефире (Я сейчас на Протасовке, поэтому кефир)
Еще шоко-разгруз, с горьким шеколадом и мятным чаем, можно и молочный)
И молокочайная разгрузка

Я сегодня разгружаюсь на ряженке

на яблочках делала, на кефире, но ооочень давно, сейчас просто ем правильно. про разгрузки хорошую вещь пишут спортдоктора, что нужно просто на воде денек, на вес не повлияет, на очистку организма-да. На воде не пробовала, т.к. у меня слишком активные дни, как будни, так и выходные, я просто упаду где-нибудь, да и за пару дней нужно уменьшать калорийность, а потом аккуратно выходить из разгрузочного дня. Не так , что ел , есл, а потом оп, разгрузочный, а потом оп снова ем)))