Опять намертво вес застыл, плюсанул 500 г и второй день стоит на 91 ровно. Обидно. Вряд ли увижу 85 в день отъезда на море, 20 апреля. Эх. Вещи все ещё малы. Эти 10 кг до 80 не дадут особо никуда влезть. Обидно не то слово...
Опять намертво вес застыл, плюсанул 500 г и второй день стоит на 91 ровно. Обидно. Вряд ли увижу 85 в день отъезда на море, 20 апреля. Эх. Вещи все ещё малы. Эти 10 кг до 80 не дадут особо никуда влезть. Обидно не то слово...
Читать полностью
Светик, мне вот часто помогают загрузочные дни, естественно это полезные продукты (У меня в рационе только овощи, мяско, рыбка и кефир, творог), вот просто в загрузочный день большие порции ем, а на следующий день разгрузочный делаю!
Ты вообще разгрузочные дни делаешь?
Может попробовать?
Света, а если не зажор, а просто повысить ккал один день? Естественно не вредными продуктами. У тебя же каждый день около 1500 если не ошибаюсь? А если денек ты на 2000 съешь? Или даже добавишь что-то болеее каллорийное, что обычно не ешь (но чтоб вписалось в рамки пп). С твоим ростом и весом это немного, тем более спорт. Может дело в том. что организм привыкает в ежедневной одинаковой каллорийности? Вдруг поможет. Я думаю сильно от этого не прибывишь за день. У меня как-то чередуется примерно бывают дни на 1600, а бывают и на 2000, но плюсов нет от этого, даже как раз наоборот местами минусует.
Ты вообще разгрузочные дни делаешь?
Может попробовать?