Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы


. Сегодня конец моей диете, и выходу тоже конец. Начала с 90 кг, пришла к 74кг. Объемы тоже сброшены. Местами было тяжко, чувство голода преследовало всю дорогу)). В выход немного нарушала: кашу ела на молоке, криспики немного, еще в больничке с дитем лежала, там тоже не особо повыбираешь. Крутила обруч по 10 минут, ходила много. Пыталась прыгать с Джилиан Майклз: тяжко, и колени расшатываются, это мое слабое место. Занятий на 8 меня хватило. Но с телом надо будет как то поработать еще, как-то местами провисает.. В целом я довольна, теперь главное не разъестся
.




Я давно тоже выдерживала эту диету , -11.5 кг у меня тогда получилось , правда это было далекой осенью , и было много моих любимых помидор , тогда мне очень легко было , а сейчас чего то нет желания повторять .Повзрослела наверное
Мне тоже 3 недели выхода осталось! Но подумываю второй круг сразу начать
Сколько у вас получилось за диету саму скинуть, и за 5 недель выхода еще, В отдельности!?
Еще будете сидеть на Протасовке!?
У меня "шкурный" вопрос...
Сколько скинули за диету и сколько за выход?