У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Esperanta

прошу совета!

подскажите, можно ли есть семечки (тыквенные или подсолнуховые) на диете?

Рейтинг: +3

Esperanta

25 марта 2016 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1597843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">прошу совета!</a>                  <div style="padding:7px 0;">подскажите, можно ли есть семечки (тыквенные или подсолнуховые) на диете?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1597843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1597843/
              ]прошу совета![/url][/b][/size]
              подскажите, можно ли есть семечки (тыквенные или подсолнуховые) на диете? [b][url=https://www.diets.ru/post/1597843/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Esperanta:

Академия для изучения иностранных языков онлайн.
можете поздравить..
• прошу совета!
23 марта 2016
22 марта 2016

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Комментарии:

Markisa De Vall

25 марта 2016 года

100 грамм -578 калорий

.....смотря на какой диете..я бы не стала

Ответить

fatalmonster

25 марта 2016 года

именно. все зависит от системы питания которой вы придерживаетесь.

↑ Ответить

anechka 114

25 марта 2016 года

Они очень калорийны,не советую

Ответить

Limettine

26 марта 2016 года

100 грамм не знаю, но они полезны. Если маленькую горсть, то очень советуют именно во время диеты. Это хорошие жиры. Но увлекаться действительно не стоит, калорий и правда много. А для организма по чуть-чуть очень полезно всякие орешки. Лучше всего говорят миндаль. Тыквенные семечки вроде лучше подсолнечных, не знаю почему, где-то читала.

Ответить

Esperanta

(автор поста)

26 марта 2016 года

спасибо ))) думаю, в меру все же можно, не килограммами же едим! - так, для удовольствия горсточку в неделю можно )))

↑ Ответить

caravella2785

26 марта 2016 года

Растительные жиры нужны, орехи, семена, ядра - без фанатизма (не по 100гр

) и не каждый день

Ответить

Esperanta

(автор поста)

26 марта 2016 года

спасибо ))) я тоже думаю, что от горстки семечек на 5 кило я не поправлюсь))) однако 100 г сегодня в плюсе

↑ Ответить

Светик21

26 марта 2016 года

Я не ем и боюсь там можно жирами перебрать суточными

Ответить

Esperanta

(автор поста)

26 марта 2016 года

А сколько по норме?

↑ Ответить

Светик21

26 марта 2016 года

50 г, лично для себя я такую норму поставила, выше если вес не уменьшается

↑ Ответить

Sandall

5 апреля 2016 года

Таквен оч полезны)

Ответить

Esperanta

(автор поста)

5 апреля 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.