Вес наконец-то уменьшился до 54,8
но зато седня с утра намутила - съела 2 бейгла с крем чизом - у нас на работе угощали, а я почему-то ехала и мечтала о нем.
И еще заела своим тортиком желейным. Короче наверное калорий 800 съела.
На обед у меня капуста с куриными ножками - 95 грамм
И все - фрукты!
понятное дело, что срывы будут - но хотя бы с утра и когда очень хочется. А дальше опять - строго по ПК
Вес наконец-то уменьшился до 54,8 но зато седня с утра намутила - съела 2 бейгла с крем чизом - у нас на работе угощали, а я почему-то ехала и мечтала о нем. И еще заела своим тортиком желейным. Короче наверное калорий 800 съела. На обед у меня капуста с куриными ножками - 95 грамм И все - фрукты! понятное дело, что срывы будут - но хотя бы с утра и когда очень хочется...
Читать полностью
Я вон купила арахисовую пасту , вкусно, ем по чуть чуть.
Я уж подумала, что вместе с - это весь рацион на день.
у меня там всего понемногу! даже шоколад
но вот вчера сорвалась! на бублики! лучше я их поем, а потом опять полгода не буду
Слушай, а я думала ты на сушке. Там же вроде нельзя хлеб вообще