Привет девчата, сегодня я довольна собой, сидела вчера на рисе отвес -400, правда после 8 марта привес был +800, но все равно взяла себя в руки и пошла дальше по дороге к стройности))) Вчера занималась с Джиллиан, ну да прыгать тяжеловато, но не так как я ожидала, може это потому что до этого я делала комплекс стэп- аэробики 30- минутный с Ириной Скрябиной, вот где я подумала)))) Еще муж зараза по доброте душевной мне стэп платформу сделал высотой 20 см, говорит а что так быстрее похудеешь, я же для тебя старался, короче я для себя решила буду делать один день степ аэробику, один день заниматься с Джиллиан, или все-таки таки попробовать в течение одного дня это разбивать, кто как подскажет, а?
Привет девчата, сегодня я довольна собой, сидела вчера на рисе отвес -400, правда после 8 марта привес был +800, но все равно взяла себя в руки и пошла дальше по дороге к стройности))) Вчера занималась с Джиллиан, ну да прыгать тяжеловато, но не так как я ожидала, може это потому что до этого я делала комплекс стэп- аэробики 30- минутный с Ириной Скрябиной, вот где я подумала)))) Еще муж зараза по...
Читать полностью
стэп платформу сделал высотой 20 см, говорит а что так быстрее похудеешь,
уберите эти 20 см.На степе достаточно высокая ударная нагрузка,а при лишнем весе - хана суставам,А худеют на кухне,а не на степе,потраченное на нем легко вернуть однои булочкои