Главная > Дневники > Дневник пользователя Татьяна Волкова Zar

Отчет за 03 марта

Молочные продукты выбираю нормальной жирности, т.к. в ближайшие месяцы планирую беременность. Ягоды и овощи заготовлены с лета, специально для этих целей покупали морозильный ларь.

Рейтинг: +3

Татьяна Волкова Zar

3 марта 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1587196/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 03 марта</a>                  <div style="padding:7px 0;">Молочные продукты выбираю нормальной жирности, т.к. в ближайшие месяцы планирую беременность. Ягоды и овощи заготовлены с лета, специально для этих целей покупали морозильный ларь.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1587196/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1587196/
              ]Отчет за 03 марта[/url][/b][/size]
              Молочные продукты выбираю нормальной жирности, т.к. в ближайшие месяцы планирую беременность. Ягоды и овощи заготовлены с лета, специально для этих целей покупали морозильный ларь.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1587196/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Комментарии:

Marta21

3 марта 2016 года

Танюшка, а ты специально так мало калорий себе намечаешь?

Ответить

Татьяна Волкова Zar

(автор поста)

5 марта 2016 года

Калории я посчитала по формуле: рост-105*19 у меня получилось 970 ккал, т.е. мой вес по генетической матрице 51 кг. Эту формулу услышала в шоу Взвешенные люди на СТС. Просто, чтобы калорий было немного выбираю такие продукты. Приучала себя к ним, собираю рецепты, чтобы вкусно и быстро.

↑ Ответить

Marta21

5 марта 2016 года

Танюш. а самое главное-какое самочувствие?

↑ Ответить

Татьяна Волкова Zar

(автор поста)

5 марта 2016 года

Хорошо, голод сильно не испытываю. Если хочется поесть пью воду. А вечером кефир и воду, чай. Ужин у меня достаточно поздно получается в 19.00 , 19.30. Когда спать ложусь хочется кушать, но терплю.

↑ Ответить

Marta21

5 марта 2016 года

Танюша, ты молодчинище!!!

↑ Ответить

Татьяна Волкова Zar

(автор поста)

6 марта 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

Marta21

6 марта 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
8 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Отчет за 03 марта

Дневник Татьяна Волкова Zar:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"