23.02.2016 (11 день на системе).

Приветики! Сегодня отвес -200(стабильно уже 4 день) вес 103.1. Я рада любому минусу Настроение сегодня не очень - муж уехал в командировку на 4 дня, как то скучно без него...одиноко. Погода тоже не радует. Никакой радости в жизни . Скорее бы весна, солнышко, тепло... Че то я совсем раскисла, наверное ПМС. Ну да ладно, сейчас о главном:

З автрак: 08:00 каша пшенная(125), котлета жар.(123), лечо из свеклы, кофе со сливками и сахаром . Всего:320.

Перекус: 11:00 кофе 3 в 1 и два сухарика.

Обед: чечевица(240), лечо из свеклы(20), яблоко печеное(75) и чай без сахара. Всего: 335.

Перекус: 16:00 яблоко печеное - уж больно хотелось есть.

Ужин: 17:30 гречка с свеклой (330), чай зеленый без сахара.