Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

22.02.2016 День 10.

Приветики всем, сегодня вес 103.3(-200).

Завтрак 08:00 Суп гороховый(150), пицца(128), половинка зефира(26), печенье "Наполеон"(20), кофе со сливками и сахаром. Всего: 324.

Перекус 11:30 один пирожочек с вишней и чай без сах.- Знаю, что не нужно было, но на роботе - за компанию, как говорят "и жид повесился"...

Обед 14:00 каша кукурузная(200), лечо из свеклы(30), яблоко печеное(90), кофе без сахара. Всего: 320.

Ужин 17:45 запеканка творожная ( творог 5%, яблоко, яйцо 1шт., йогурт натур. без сахара ), кефир 2.5%+ клетчатка+корица. Всего: 310.

Из спорта: зарядка 15 мин. и круг 10 мин.( 2 раза в день)

И еще такой вопрос: у меня есть домашний замороженный горошек - можно его отварить, и с творогом на ужин или нельзя, что скажите???

Рейтинг: +8

i shpichka

22 февраля 2016 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1582133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22.02.2016   День 10.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Приветики всем, сегодня вес 103.3(-200).<br>Завтрак 08:00 Суп гороховый(150), пицца(128), половинка зефира(26), печенье "Наполеон"(20), кофе со сливками и сахаром. Всего: 324.<br>Перекус 11:30 один пирожочек с вишней и чай без сах.- Знаю, что не нужно было, но на роботе - за компанию, как говорят "и жид повесился"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1582133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1582133/
              ]22.02.2016   День 10.[/url][/b][/size]
              Приветики всем, сегодня вес 103.3(-200). Завтрак 08:00 Суп гороховый(150), пицца(128), половинка зефира(26), печенье "Наполеон"(20), кофе со сливками и сахаром. Всего: 324. Перекус 11:30 один пирожочек с вишней и чай без сах.- Знаю, что не нужно было, но на роботе - за компанию, как говорят "и жид повесился"... [b][url=https://www.diets.ru/post/1582133/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Комментарии:

Ваша мамочка Валя

22 февраля 2016 года

У Вас система-60?Если система -60-то у Вас нарушения.
Кашу кукурузную можно-если только раз в неделю.По практике-и результатам похудения(на моем примере)советую ее есть лучше до 12 часов.Конечно-все индивидуально!

Клетчатку на ужин-тоже нельзя.Горошек на ужин нельзя.

Ответить

Ваша мамочка Валя

22 февраля 2016 года

↑ Ответить

nastypanterra

22 февраля 2016 года

Полностью соглашусь! Тоже самое хотела написать)

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

22 февраля 2016 года

Спасибо за полезные советы.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)