Начало или Новый год=Новая жизнь

Итак вон она Я почти 2 месяца назад. Решительно и надеюсь окончательно приняла решение с Нового года начать Новую жизнь и 2 января отправилась сдавать себя в тренажерный зал. Взвеситься я решилась только на втором занятии и по весам спортзала было 92,8кг. Их и будем считать отчетными.
В зал хожу с удовольствием (отличная психологическая разгрузка), плюс стараюсь разогнать свой организм, не перегружая сердце (!). Вначале делаю кардио, потом приступаю к основным занятиям, после программы кардио (больше 20 минут делаю редко из-за сердца - начинает колоть если слишком усердствую).
Занимаюсь сама, без тренера. Основываюсь на вводном занятии в зале, плюс добавляю упражнения из разных видео на youtube. Ориентируюсь на мышечную боль на следующий день.
Вчера например в видео увидела, что нужно делать еще 2-3 раза ПОСЛЕ возникновения неприятных ощущений. До этого думала, что ощущения должны быть стопом. Будем пробовать.
+ нравится, что делаю приседания в смите ( пока maх ставлю 9 кг и чувствую что мне этот вес тяжел для сердца. Но попа прокачивается, так как болит отменно)
- не нравится, что не могу делать выпады. Вот вообще не могу! На правую ногу еще куда ни шло, на левую падаю... Надо что-то с этим делать.

С питанием все не так гладко! Начала задумываться об этом ближе к концу 1 месяца. Утро и день вроде нормально, но вечер для меня беда! Я просто не понимаю что мне съесть плюс психологические давит, что то нельзя, это нельзя и либо хожу голодная и потом срываюсь, либо... либо второй день подряд приучаю себя к кефиру... с хлебцами!
Итак подведем итог зачем я тут! За полтора месяца занятий я вижу что вес в основном стоит. На домашних весах было где-то 93, сейчас 90-89,6 когда как. Немного скажем так. Будем учиться считать бжу но пока без весов. Когда куплю не знаю.
p.s. КАК ВСТАВИТЬ ФОТО?