Что -то я давно никаких упражнений вам не постила..;-)

У меня артроз колена и артрит щиколоток. Плюс грыжа поясничного отдела. Поэтому я выбрала бассейн. Спасибо Лариса!

В бассейне руки тоже подтянутся я надеюсь!

Руки, прямо печалька, тоже в бассейн начинаю ходить. А из упражнений планочку начала делать и по 1 км бегать на тренажере .

Я скандинавской ходьбой руки хорошо поддерживала. Но сейчас поняла что по шесть км ходить как раньше я не могу.. Ну и как альтернатива появилось плавание. У на бассейн в городке открыли с Нового года. Новое здание ФОК.

просто из тем: на какие части тела в первую очередь смотрят мужчины. Из опыта говорю вам- НА РУКИ!!!... Уже сколько раз слышала- ох, как у тебя руки накачены!.. А вот в последнее время не слышала комплиментов в эту часть тела, что- то.. Ну вообще!:-(, беспокоит... Нужно заняться этим...;-)))) а бассейн- это самое лучшее, что можно придумать!:-)..здорово!:-)

Спасибо за поддержку! Просто так прекрасно совпало: открытие бассейна и начала моей новой жизни с этой диетой!