Добрый день. Меня зовут Ольга. Мне 38 лет. Есть муж, который младше на 9 лет, сынок Илья 18 лет заканчивает 11 класс, и дочка Анна 5 лет, хулиганка и баловень. Как и многих здесь присутствующих меня сюда привела цель снижения веса. Я никогда не была сильно худой. Вес то хорошо снижался, то снова был на верхней границе, но я всегда могла его скинуть при большом желании. Сейчас мне это дается с трудом... к моему великому сожалению
. После родов дочки вес был в моих пределах 68-70, но в 2013 году у Анютки была очень серьезная операция на сердце, оперировались в Германии, и по возвращении в Россию, я не могла застегнуть пальто.. я поправилась на 18 кг. Не скажу что много ели, это делать было просто некогда, сказались гормоны и стресс.
Сейчас уже с Анечкой все хорошо. и мне уже просто необходимо заняться
1. своим здоровьем (пролечить зубы, посетить терапевта, гинеколога, пройти обследования необходимые обследования)
2. своей красотой (конечно я регулярно посещаю парикмахера и косметолога, но хочется уже чего то большего.. наверно поменять стрижку и может даже цвет волос, инъекционные процедуры мне еще рано (так говорит мой косметолог), но пройти курс из глубокого пилинга и массажа хочется)
3. своим идеальным весом (подобрать подходящую диету и перейти на правильное питание)
4. своим идеальным телом (регулярно посещать тренировки, может сауну и бассейн, баню, массаж тела и обертывания или аппаратные процедуры)
5. своим красивым гардеробом (здесь пока не знаю что писать).
Итак, завтра иду к стоматологу, записалась на 16.30. Делаю записи в дневник питания, соблюдаю рекомендуемую калорийность.
Совет лично от меня- не бросайтесь в омут с головой, не голодайте, не прыгайте с диеты на диету, кушайте хорошо, но полезно( да, такое бывает и полезно и вкусно ) , спорт тоже умеренно, чтоб в удовольствие , а не как на каторгу, и не спешите, все будет у вас, но нужно терпение, терпение, терпение!
этом году начала с 88 кг, скинула к 6 февраля 3,1 кг - вес был 84,9 кг, а потом вечером в кафешке посидела у нас много праздников в один день и полезли плюсы, вот сейчас от них избавляюсь.. Да еще нога заболела ,ходить утром не могу, но скоро все наладится - моя цель к 1 марта 82 кг.
Вперед к стройности