17-20/90

Результат 4 цикла - минус 400 гр. Медленно, но верно

В белковый день у меня было мяско с овощами. В крахмальный - картошечка, запеченная в духовке, с тушеной капустой. В углеводный я как всегда не могла себя удержать от сладкого в большом количестве Может поэтому у меня маленькие отвесики... в углеводы набираю много видимо Но в витаминный я кремень

Вот такого тортика я наелась в углеводный день, домашний, называется "Сникерс", делала не я, сестра угостила


В витаминный ела фрукты, тыкву и пила клубничный смузи



Идем дальше...
Всем удачи!