Где взять мотивацию, что выбрать?

Привет девочки. Где набраться силы воли?? Или такой мотивации, чтобы заставить себя вновь сесть на диету?? Прошлую зиму сидела на Дюкане. За три месяца скинула 14 кг. Все шло легко. Но... чем дольше длилась диета, тем становилось труднее материально. Помимо белков и овощей, которые дорожали с каждым привозом. Нужно было покупать, а вернее выписывать допы, чтобы печь кондитерские изделия, т.е сладенькое. Денег стало катастрофически не хватать. Так постепенно стала употреблять запрещенные продукты. Денег нет, а в подвале есть все-и картофель, который нельзя. И заготовки с маслом и сахаром, и тоже их нельзя. Различные компоты и варенья. С такими запасами и без денег не помрешь с голоду. Но... все это, кроме моркови и свеклы ЗАПРЕЩЕНКА!! Но, постепенно съехала окончательно. И потекли унылые дни возврата веса. Я поняла, что скинуть вес не так уж и сложно. Очень трудно удержать достигнутый вес. Итак, я вернулась к прежнему весу. Это ужас!!! Тяжело. Одышка, не согнуться, спина болит. Вещи стали вновь тесными. С осени стали сильно болеть колени. Я грешным делом подумала, что колени разболелись от избытка мочевой кислоты, которая накопилась от постоянного употребления белков-мяса, курицы, рыбы. И вот теперь...надо худеть. НАДО!!! Но я боюсь за свои колени. Это меня сдерживает чтобы вернуться снова к Дюкану. Каждый день собираюсь, но никак не решусь. Как похудеть, чтобы вес не вернулся?? Какую диету выбрать?? Подскажите пожалуйста. Девочки, кто сталкивался с такой проблемой-во второй а то в третий раз возвращаться на диету.? Как все происходило. Уходил ли вес. Были ли у кого нибудь проблемы с суставами.