я никогда не похудею((((

Мой муж сказал, что я уже никогда не похудею Мама твердит, что надо срочно что-то делать и каждый раз, когда я к ней приезжаю, кормит меня конфетами.

Не слушай никого Мне ещё сложнее было........
после армии стал работать поваром,дошёл до шефа.....специфика профессии обязывала пробовать то-что готовишь...сама понимаешь----дошёл до 130кг.и огромного авторитета в приготовлении еды....))))
стало страшно фотографироваться и смотреть в зеркало....((((
пошёл в отпуск и решил,что за этот месяц я изменю свою жизнь---и стал голодать...было очень тяжело ....потом пришлось менять профессию---сейчас там же,только администратор---директор меня понял-спасибо ему....!!!
прошло уже 2 года---всякое было---срывы от 4 дней до 2х месяцев....до 100кг.доходил......главное взять себя в руки......сейчас вешу76кг. при 186 см.
у меня несколько способов держать себя в форме:
№1)обязательно заведи дневник---записывай каждый приём пищи\,вес ,объём талии---я раз в неделю записываю..
№2)никакого алкоголя--во первых он очень калорийный и расслабляет.....теряешь контроль за потреблением пищи....
№3)я как похудел в подарок себе купил спортивный велосипед.....на работу и с работы только на велосипеде---10км в день помогают держаться в форме----я до этого ни раза в жизни не катался на велосипеде---так,что не бойся начать никогда не поздно.....сейчас зима не всегда получается--хорошо,что дороги сейчас чистят.....)))))
№4)я обливаюсь в ванной каждое утро холодной водой+зарядка----начать тяжело а потом не можешь без этого...---это дисциплинирует,а без дисциплины похудение невозможно....ещё обливание стимулирует метаболизм помогает сжигать ккал...
№5)делай себе подарки----например,похудела на 1кг.--купи что-нибудь....
№6)я трачу в день примерно3600 ккал.,а потребляю только 1700или меньше---зато 1день в неделю я ем ВСЁ,ЧТО ХОЧУ И СКОЛЬКО ХОЧУ----благо дефицит ккал за неделю позволяет устраивать себе так,называемый "загрузочный "день-это своего рода психологическая помощь против срыва....ведь ,как правило ,мы испытываем не чувство голода(и квашенной капустой можно наедаться и худеть),а просто психологическое желание вкусненького ....а так за один день мы отдыхаем душой и телом.....
не бойся за один день организм не сможет усвоить столько ккал...ведь он же отвык .....этот день я устраиваю каждую неделю---он помогает держаться всю неделю---ведь я знаю,что оторвусь на выходные(пироженные ,пирожки,котлеты)........перед этим днём взвешивайся,если довольна-то делай себе такой подарок....после этого разгрузочный день 500ккал.и слабительный чай.....и вес не прибавится,зато психологически расслабишься---это вполне научный способ не сорваться---мне здорово помогает,но перед этим надо уже добиться определённых(желаемых)результатов.....я потребляю в 2раза меньше,чем трачу(твой расход ккал. узнаешь по таблицам---в инете их много)
№7)ещё ,когда хочу сладкого или жаренного---надеваю старые джинсы---у меня был 60-62 размер,сейчас 48-50......или на фото старые можно посмотреть,потом в зеркало----видно сразу ради чего мучаешься......у меня сразу отпадает желание поесть жаренный картошки.....)))))))
№8)когда я только начал----я смотрел на фото спортсменов,на ,которых хотел-бы быть похожим---мне помогало.....----перед глазами должен быть пример обязательно......
у меня папа с мамой полные,но придерживаясь моей системы тоже похудели ,так,что наследственность---это отговорки для ленивых......
Дерзай !!!!!УСПЕХОВ ТЕБЕ!!!!!

Только увидев результаты многие пошли по моим стопам....в том числе и родители,которые даже ругались сначала....в начале меня все пытались накормить---сама понимаешь---ресторанный бизнес....

ой, как я тебя понимаю. мой любимый муж постоянно зовет меня есть с ним. и очень обижается, если я не соглашаюсь. а я не могу просто сидеть и смотреть ему в рот. что-нибудь да в рот закину. и мама моя мне говорит, что у меня широкая кость и худеть мне не надо.А Я ОЧЕНЬ ХОЧУ. вот и пытаюсь. не могу сесть на диету- стараюсь больше двигаться.
я целиком поддерживаю тебя и желаю добиться успехов. ведь как приятно слышать : "Как ты хорошо выглядишь!!!!!!!!!!!!"

Почитай если хочешь...........https://www.diets.ru/post/150709/

никому ничего не рассказывайте, не ждите поддержки или одобрения. Просто добейтесь своего, пусть увидят перемену реальную, восхитятся вашей целеустремленностью и силой духа. Похудейте, прибретите тонус и жизнь станет еще более счастливая и для вас и для самых близких! Найдите самую сильную мотивацию, поддерживайте ее в своем разуме, именно она помогает из дня в день не отлынивать от плана и войти в колею здорового образа жизни.

Ну и что? У меня тоже все склонны к полноте ,но дочь я все время "пинаю" на диету.У неё тоже кость широкая,но смотрится очень красиво .Обязательно нужно худеть? Пройдет немного времени,любимый муж,как бы невзначай скажет:Что-то ты мать РАСТОЛСТЕЛА!!! Будет очень обидно!

В конце концов ты худеешь для себя и во благо себя, и у тебя все обязательно получится!!! Не хондри!!!

ты чего раскисла?! все будет отлично!!! мой муж тоже меня полюбил за размеры а сейчас поддерживает, потому что это для здоровья, для МОЕГО здоровья только плюс! Зато представь какая ты будешь красавица, когда скинешь десятка два кг! Я вот тоже раньше при своих КГ думала: "Я красивая!" А вот сейчас: "ёпт коровка! надо худеть!" Поэтому поставь цель и иди к ней, маленькими, но верными шагами. Кг за кг теряй. Удачи тебе! И брось пессимистичные настроения, никого не слушай!

Да, трудно, когда в семье мало кто по настоящему тебя понимает. У меня мама врач и очень беспокоится за моё здоровье, поэтому постоянно приходится спорить а папа, тётя и бабушка наоборот За. Поэтому, я выигрываю. Но когда раньше я худела, у меня тоже был сложный период, бабушка однажды сказала мне:" Ты никогда не похудеешь, физиология такая!" А когда на следующее лето я приехала к ней худая, как щепка, она не хотела признавать, что она когда-то такое говорила. И утверждала: "Я всегда верила в тебя!" Вот так! Так что не слушай никого и иди к своей цели! Удачи.

отставить панику. и упаднические настроения тоже. какая разница кто что говорит. главное как ты сама думаешь. будешь думать, что не похудеешь - так оно и будет, хоть живи в спортзале и питайся одним салатным листочком в день.
и я понять не могу, чего такие переживания по поводу подаренной юбки? на два размера меньше? - так это же отличная мотивация! молодец, бабуля к тому же, на личном опыте убедилась не раз - то, что написано на ярлыке и то, что на самом деле, не всегда совпадает. примерь, может она тебе действительно будет как раз.
и позволю себе вопрос не скромный: а почему ты не носишь юбки?
из-за фигуры или потому что неудобно? и платья ты тоже не носишь?
я когда-то тоже не носила юбки, стеснялась своей фигуры. и считала, что брюки и джинсы - это наше всё. а особенно с дополнением со свитером или футболкой балахонистого типа, прикрывающими задницу. так длилось довольно долгое время, пока в один прекрасный момент, я не заставила себя влезть в юбку. и понеслась...
в моём теперешнем гардеробе всего 3е брюк и 1 шорты. зато 5 юбок и 7 платьев. и каждый раз заходя в магазин я в первую очередь одращаю внимания на юбки и платья, а уж только потом на брюки и пр.
а параметры у меня, между прочим, почти твои, рост вот только на 8 сантиметров ниже.

Главное верте в себя. Если вам некомфортно в том весе в котором вы сейчас, значит нужно менятся. Ибо вот это чувство - никуда не уйдет. Удачи вам, не сдавайтесь.

Худейте всем на зло...хорошенько разозлитесь...и вперед!А себе подарок пообещайте,Удачи!!!

Анечка,не расстраивайся Моя доченька в детстве была толстой,что мы не делали с отцом--кушать не давали много,ругали.Потом повела её к эндокринологу,тоже сказал--кость широкая,но объяснил,что ей надо кушать.Что одна порция мороженого-это обед по каллорийности.А когда родила ,смотрит за собой,но у неё сила воли,даже я завидую.
У тебя всё получится,будь упрямой и иди МОЛЧА к своей цели.
Посмотри 90-дневную диету,может тебе подойдёт

меня тоже ни кто не поддерживал)) муж нафиг оно тебе надо, сестра да ты вроде норм, свекровь да похоже ты не похудеешь ну и все в том же духе))) Зато сейчас поддерживают свекровь рыбку мне подкидывает, муж говорит сделай мне что нибудь по быстрому чтоб не соблазнилась поддерживают теперь)) В юбку влезла и куртку которую 2 года не могла застегнуть))) ты главное кивай им а сама сиди на диете)))

ух,я бы на всех разозлилась и похудела))

Мои меня поддерживают. Свекровь даже в качестве гостинца приносит кефир, кабачки, груши и помидоры.

Ты никогда не похудеешь, пока будешь так думать. Когда скажешь себе что сможешь, о обязательно сможешь, с мужем думаю стоит поговорить сделав акцент на мотивацию здоровье, а не на внешний вид, а на родственников забей просто, не обращай внимание. Похудеть может любой человек если захочет этого.

А ты собири свою силу воли в кулачек! Похудей на зло всем! Мой муж тоже не хотел, что б я худела, а на Пасху были в гостях у его родни и все восхищались, как я похудела. Могу сказать точно, что он гордился этим даже больше чем я и цвел как маков цвет Так, что удачи тебе и хороших отвесов, а будет результат и муж оценит его как свое достижение, хотя худеть-то тебе

Мой муж тоже не очень хочет, чтоб я худела)! Думаю, если Вам хочется похудеть, то худейте!

Женечка права,забей на родственников,а мотивируй здоровьем.
Анечка! Пример 90-дневной диеты Галина61,зайди к ней,посмотри фотографии и у тебя появится мотивация.

дааа, во какие родственички, не верят в тебя, но худеть обязательно надо, чтобы быть здоровой.