Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

день 1.

Привет всем из Гамбурга,

услышав столько положительных отзывов об этой самой диете, решила пополнить ряды стройнеющих.

Мои данные 30 лет, рост 177, вес 74,6. Мечтаю сбросить десятку.

65 Сегодня первый день, и вот что было на столе (меню белковое)

З: груша и яблоко и кофе (без ничего)
спустя 3 часа банан и ломтик сыра

О: большой кусочек филе лосося с салатом из руколы, паприки и огурца

У: маленький кусочек все того-же лосося и салат из моркови тертой с ананасом

Было вкусно и неголодно, но одно но: от упортебления на завтрак только фруктов, а не привычных мюсли с йогуртом, вздулся живот и метеоризм еще тот. Кто-нибудь сталкивался с похожей ситуацией? Буду рада советам избежания сего недуга а рамках диеты.

Рейтинг: +9

delfa176

2 февраля 2016 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1571616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 1.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1571616/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/02/37/2798139_23832-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем из Гамбурга,  услышав столько положительных отзывов об этой самой диете, решила пополнить ряды стройнеющих.  Мои данные 30 лет, рост 177, вес 74,6. Мечтаю сбросить десятку.  65 Сегодня первый день, и вот что было на столе (меню белковое)<br>З: груша и яблоко и кофе (без ничего)<br>спустя 3 часа банан и ломтик сыра...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1571616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1571616/
              ]день 1.[/url][/b][/size]
              Привет всем из Гамбурга,  услышав столько положительных отзывов об этой самой диете, решила пополнить ряды стройнеющих.  Мои данные 30 лет, рост 177, вес 74,6. Мечтаю сбросить десятку.  65 Сегодня первый день, и вот что было на столе (меню белковое) З: груша и яблоко и кофе (без ничего) спустя 3 часа банан и ломтик сыра... [b][url=https://www.diets.ru/post/1571616/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Комментарии:

Ya-budu-lu4she

2 февраля 2016 года

delfa176 пишет:
ломтик сыра

это как бы нарушение...

delfa176 пишет:
от упортебления на завтрак только фруктов

со временем привыкните...) или методом проб и ошибок подберите для себя наиболее щадящий фрукт/овощ/сухофрукт...)
Удачи...)

Ответить

delfa176

(автор поста)

2 февраля 2016 года

спасибо!

а какой у Вас самый щадящий-любимый фрукт на завтрак?

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

3 февраля 2016 года

Мне подходит компотная смесь...) я своему варю компот из сухофруктов и размякшие фрукты себе откладываю...) а еще сушеные бананы в крахмальные дни кушаю с кофе...) а в углеводные финики с кофе...) еще можно замоченный с вечера чернослив, и водичку от него тоже выпить...))

↑ Ответить

анютка85

2 февраля 2016 года

delfa176 пишет:
спустя 3 часа банан и ломтик сыра

на завтрак только фрукты, и раз на обед рыба, то сыр вообще нельзя

delfa176 пишет:
маленький кусочек все того-же лосося и салат из моркови тертой с ананасом

фрукты только на завтрак

Ответить

Ya-budu-lu4she

2 февраля 2016 года

анютка85 пишет:
фрукты только на завтрак

перекусывать можно фруктами... и в книге рецептов есть салат на обед с добавлением яблока...

↑ Ответить

анютка85

2 февраля 2016 года

ya_budu_50 пишет:
есть салат на обед с добавлением яблока...

в белковый день????

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

2 февраля 2016 года

Ага...

↑ Ответить

анютка85

2 февраля 2016 года

что-то совсем несовместимо!!!!!

↑ Ответить

delfa176

(автор поста)

2 февраля 2016 года

спасибо за замечание! я, значит, не правильно поняла- думала, можно разные белковые продукты в булеовый день, главное не за раз. Но видно, я неправильно думала

А Вы-ты не подскажешь, где можно книжку скачать-купить-читать? Классного дня!

↑ Ответить

анютка85

2 февраля 2016 года

я не качала, хотя в интернете видела когда-то....кто-то давал ссылку. Мне и этой информации на сайте хватило чтобы питаться правильно.
есть еще группа отдельная с рецептами для 90дневки

↑ Ответить

sveta dvoryantseva

2 февраля 2016 года

Удачи и хороших отвесов

Ответить

delfa176

(автор поста)

2 февраля 2016 года

спасибо! Вам тоже этого желаю! Сегодня весы показади уже на 600 гр меньше. Мелочь-но приятно

)

↑ Ответить

solina

2 февраля 2016 года

Удачи

... ничего первые дни пока привыкните будут замечания

, девочки всегда подскажут, что не так

, а диета правда замечательная, стоит попробоват

ь)))

Ответить

delfa176

(автор поста)

2 февраля 2016 года

спасибо!

вижу, что тут все строго, не забалуешь, и сыром перекусить не дадут

и за это спасибо! с такой дисциплиной мы просто обречены на успех!

↑ Ответить

75I

2 февраля 2016 года

метеоризм - это да! Особенно, если фрукты с молочкой! Яблоки стараюсь не есть, тогда еще ничего.
http://i.booksgid.com/web/online/25990 вот она, книжка

Ответить

delfa176

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Спасибо большое! Я сегодня оправлюсь в магазин за тмином и укропом.должно быть замечательным средством! Книжку мне уже добрые люди успели переслать, и читая про фруктовый день, каждый 4 становится страшноватенько

)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
3 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7