Как совместить похудение и гв?

Мне кажется если б могла, всю банку бы съела, у меня так хорошо старшие не сразу стали есть))

кабачки пюрешка

Там уже и лактация другая, ну и гв конечно разное. У меня чтобы молоко было надо было стараться, то есть кормить по каждому писку. Плюс по началу сцеживалась.
Предыстория: в роддоме дочка попала в реанимацию, когда у меня пришло молоко то сцедиться было нереально, через синяки медсестра цидила. Потом вколола мне укол сокращающий лактацию. Из роддома я вышла без молока. Спасибо добрым людям: сказали что если захочу то вернется, цедилась по капельке, дочка лежала в больнице, я днем в ней ночью домой, сначала даже дно баночки не закрывалось. Потом дошла до 80мл утром, стала носить дочке в больницу, стали кормить частично молоком, там же разрешили кормить грудью, так и кормила что то из груди что то из бутылки нацеженное за вечер-ночь-утро, из больницы вышли дочке был месяц, дома были полностью на ГВ. Сцедить так же могла не больше 30мл, молоко появлялось только когда дочка ела, самое удобное (надо сказать ГВ Что такое молоко просто так подтекающее из груди к 2-3 месяцам я забыла) . Сократили кормления, молока становилось меньше, когда ГВ сворачивали оно было только ночью. Молока практически не было.
Подруга у меня родила через несколько месяцев, у нее молока было хоть залейся. Но они и ели его много и днем и ночью и лет до 3х.
Если вводить прикорм то в принципе ничего не будет ГВ, вред только от докорма смесью, т.к. нужно чтоб почаще на груди была. А прикорм вводится постепенно, он пока функцию еды не очень выполняет, там же прям по ложечке сначала. Если только кашу не вводить, она конечно сытная.