Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

47/90 углеводы

Привет девчули

Питание в углеводы:
З: кофе с фруктами
О:макароны с салатом из свежих овощей
У: пироженко. даже два

За углеводы ещё отвесило 300 гр

Сегодня у меня витамины, а они мои самые не любимые. Ели целый день на одних овощах и фруктах всё время срываюсь и ем, что не положено. Даже добавления белка мне особо не помогло.

За время диеты несколько раз делала шоколадные разгрузочные дни вместо углеводного дня. Вот думаю, может делать иногда разгруз в витамины?
Чувствую, что животик опять подтянулся и это круто

Ведь после вторых родов живот это моя "больная" тема

Всем хорошего дня и пусть отвесы вас радуют!!!

Рейтинг: +10

oli44ka

21 января 2016 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1565546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">47/90 углеводы</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девчули<br>Питание в углеводы:<br>З: кофе с фруктами<br>О:макароны с салатом из свежих овощей<br>У: пироженко. даже два<br>За углеводы ещё отвесило 300 гр  Сегодня у меня витамины, а они мои самые не любимые. Ели целый день на одних овощах и фруктах всё время срываюсь и ем, что не положено. Даже добавления белка мне особо не помогло...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1565546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1565546/
              ]47/90 углеводы[/url][/b][/size]
              Привет девчули Питание в углеводы: З: кофе с фруктами О:макароны с салатом из свежих овощей У: пироженко. даже два За углеводы ещё отвесило 300 гр  Сегодня у меня витамины, а они мои самые не любимые. Ели целый день на одних овощах и фруктах всё время срываюсь и ем, что не положено. Даже добавления белка мне особо не помогло... [b][url=https://www.diets.ru/post/1565546/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Комментарии:

Штычок

21 января 2016 года

я в витамины устраивала разгрузы

на них как то уже изначально настриваешься что разгруз и не косячишь, а в витаминные как то тоже тяжко в последние дни.

Ответить

oli44ka

(автор поста)

21 января 2016 года

витаминный один сплошной косяк

у меня после него всегда привес

↑ Ответить

Штычок

21 января 2016 года

у меня если соблюдать всегда отвес, а с косяками всегда плюс.

↑ Ответить

oli44ka

(автор поста)

21 января 2016 года

то то и оно, этот день у меня никогда без косяков не проходит, я и не знаю, может и меня бы отвесило

↑ Ответить

Штычок

21 января 2016 года

надо тогда тебе день как нибудь продумать, может действительно молочного белка побольше ввести

↑ Ответить

oli44ka

(автор поста)

21 января 2016 года

может с кефиром поэксперементировать

я его люблю. Честно говоря раньше любила кефир в прикуску с бананом. Но наверно от такой смеси точно плюсанёт.

↑ Ответить

Штычок

21 января 2016 года

от такой мне кажется да!!!

можно кефир с яблочком

↑ Ответить

ТАТА 7887

21 января 2016 года

та же самая песня

↑ Ответить

Штычок

21 января 2016 года

странно, если было бы по другому

↑ Ответить

Штычок

21 января 2016 года

oli44ka пишет:
ещё отвесило 300 гр

Ответить

mamochka1981

21 января 2016 года

oli44ka пишет:
отвесило 300 г

Конечно устраивай если хочется!

я тоже устраиваю

Ответить

ТАТА 7887

21 января 2016 года

отвес хороший!

а в витаминный мне тоже тяжеловато бывает))

Ответить

parapsitan

21 января 2016 года

Мне так же сложно в витаминный день, думаю, его заменить в следующем круге на некрахмалистые овощи, на них проще выдержать день. А шоколадный разгруз - это круто! нужно попробовать.

Ответить

oli44ka

(автор поста)

21 января 2016 года

я пробовала всякие разгрузы, но шоколадный единственный, который я легко переношу и результаты на утро радуют

↑ Ответить

Рита2801

21 января 2016 года

Мне тоже в витаминный очень тяжко. Я в предыдущем забеге спасалась тушеной капустой на обед и ужин. В этот раз тоже надо так сделать, а то к вечеру зверски есть хочется и спать не могу.

Ответить

oli44ka

(автор поста)

21 января 2016 года

я тоже капусту тушила, это хоть как-то спасало...

↑ Ответить

elena j15

21 января 2016 года

oli44ka пишет:
ещё отвесило 300 гр

oli44ka пишет:
опять подтянулся и это круто

рада за тебя

Ответить

oli44ka

(автор поста)

21 января 2016 года

спасибо

на выходных ДР у подруги, опять потом неделю организм на нужный лад настраивать

↑ Ответить

elena j15

21 января 2016 года

))) а ты фрукты тогда ешь и запивай это хотя бы) или скажи ей что не на диете сидишь а на раздельном питании стараешься. это уже как то по другому звучит. если подруга хорошая. она на стол тебе приготовит отдельно салатик овощной и мяско. сделаешь белковый денек) хотя бы)))

↑ Ответить

oli44ka

(автор поста)

22 января 2016 года

она в ресторане стол заказала, сказала, что для меня тоже будет подходящая еда, салатик овощной да рыбка гриль

А вот выпить придётся

, а после выпитого я всегда отекаю, даже если чуток вина хлебну

↑ Ответить

Полина Сизикова

21 января 2016 года

Салаты из капусты хорошо забивают желудок.И какпуста долго переваривается.Сделай себе или щетку или Анин салат с копченым сыром

Ответить

ТАТА 7887

21 января 2016 года

отличный совет!!!

↑ Ответить

oli44ka

(автор поста)

22 января 2016 года

в следующий круг попробую щётку, может она меня выручит

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7