Доброго дня всем единомышленникам!!! Присоединяюсь к вам. Вес у меня большой, поэтому худеть придётся долго) Диета у меня своя(сдавала кровь на днк-диету), мне нужна НИЗКОЖИРОВАЯ, с калорийностью 1200 ккал/сут 40% углеводов, 20% жиров и 40% белков Удобно что есть список продуктов, по сколько чего можно съесть за день, но без подсчётов не обойтись. Ну вообщем буду худеть всеми силами!!!
Доброго дня всем единомышленникам!!! Присоединяюсь к вам. Вес у меня большой, поэтому худеть придётся долго) Диета у меня своя(сдавала кровь на днк-диету), мне нужна НИЗКОЖИРОВАЯ, с калорийностью 1200 ккал/сут 40% углеводов, 20% жиров и 40% белков Удобно что есть список продуктов, по сколько чего можно съесть за день, но без подсчётов не обойтись. Ну вообщем буду худеть всеми силами!!!
Читать полностью
Удачи Вам, главное настрой и все получится! Здесь на сайте очень удобный калькулятор , так что с подсчетами, особенно сложных блюд, справитесь в два счета
Просто как добрый совет: Вы наш сайт побольше и повнимательнее почитайте, узнаете много нового и интересного. В частности, про калории, необходимое женщине (именно женщине!) количество жиров в рационе, про правильный расчет калорий и некие истории, чем заканчиваются неадекватные диеты (волосы, ногти, зубы, возврат веса "с друзьями")
Простите, за совет
Просто что-то прониклась я к Вам.
Денег мне Ваших жалко и здоровья.
Спасибо за совет! На этой диете собираюсь сидеть пока пару месяцев,пока пью определённое лекарство,выписанное эндокринологом.Да и надо толчок дать организму) Потом планирую перейти на минус 60
Думаю за два месяца при моих параметрах особо ни чего не приключится)
Удачи
Просто как добрый совет: Вы наш сайт побольше и повнимательнее почитайте, узнаете много нового и интересного. В частности, про калории, необходимое женщине (именно женщине!) количество жиров в рационе, про правильный расчет калорий и некие истории, чем заканчиваются неадекватные диеты (волосы, ногти, зубы, возврат веса "с друзьями")
Простите, за совет
Просто что-то прониклась я к Вам.
Денег мне Ваших жалко и здоровья.
Думаю за два месяца при моих параметрах особо ни чего не приключится)
Когда вес большой кг на ней просто улетают
Успехов!