Главная > Дневники > Дневник пользователя Кузенька 91

Как правильно поступить после фитнеса???

Я всегда думала, что после зарядки нельзя кушать 2 часа (так говорят тренеры).
Но сегодня уже другой тренер мне сказала что нужно после тренировки через 30 мин скушать белковую пищу для восстановления мышц.
Вот у меня и делема произошла...
Как правильно поступить подскажите. Спасибо!

Тэги: фитнес

Рейтинг: +3

Кузенька 91

18 января 2016 года

181

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1564306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как правильно поступить после фитнеса???</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я всегда думала, что после зарядки нельзя кушать 2 часа (так говорят тренеры).<br>Но сегодня уже другой тренер мне сказала что нужно после тренировки через 30 мин скушать белковую пищу для восстановления мышц.<br>Вот у меня и делема произошла...<br>Как правильно поступить подскажите. Спасибо!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1564306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1564306/
              ]Как правильно поступить после фитнеса???[/url][/b][/size]
              Я всегда думала, что после зарядки нельзя кушать 2 часа (так говорят тренеры). Но сегодня уже другой тренер мне сказала что нужно после тренировки через 30 мин скушать белковую пищу для восстановления мышц. Вот у меня и делема произошла... Как правильно поступить подскажите. Спасибо! [b][url=https://www.diets.ru/post/1564306/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Кузенька 91:

4/28
3/28
2/28
Первая неделя 1/28
• Как правильно поступить после фитнеса???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Комментарии:

сулима

18 января 2016 года

Тренер прав , после тренировки мышцам нужен белок ( рыба, курица), а лучший вариант фитбалансс

Ответить

Naxema

18 января 2016 года

Кушайте, но немного и правильно. Лучше белок, но и об углеводах не забывайте, только не о сладостях.

Ответить

musya_knd

18 января 2016 года

Не есть 2 часа после трени уже лет 15, как не говорят. Почитайте про углеводное окно

Ответить

caravella2785

19 января 2016 года

Если заботитесь о качестве своих мышц, то нужен чистый белок после тренировки...если целью ставите только похудение, то не кушайте

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

aya agayeva
3 часа назад

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью