Запеканка творожная на йогурте активия черника

калорийность на 100 гр - 161 ккал.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 гр
Йогурт Активия черника-170 гр
Крахмал - 40 гр
или манка

Яйца - 2 шт.
Сахар - 40 гр ( мне этого достаточно по вкусу, но муж хочет больше сахара)

Рецептура:

Белки отделяем от желтков и взбиваем до густой белой пены (секрет-положите в белки щепоть соли и у вас будут супер пики всегда). Отдельно взбиваем желтки с сахаром до бела, добавляем 400 гр творога, баночку йогурта, крахмал и взбиваем. Берем белки и аккуратно в ручную лопаткой вводим в творожную смесь. Напоминаю я не использую масло и пергамент у меня формы с антипригарным покрытием. В вашем случае советую взять примерно 5-8 гр. сл.масла и размазываем по форме. Выкладываем тесто в форму, выпекаем 40-50 минут на 180 гр. Запеканка прекрасно запекается и получает красивый цвет. Предупреждаю как только вы вытащите запеканку из духовки она не много осядет (совет -после приготовления выключите духовку и пусть она еще 5 минут постоит в духовке) Открывать во время приготовления духовку нельзя!



В рецептуру:
Я добавляю вяленую вишню, любые сухофрукты будут вкусны! Приятного аппетита!
Рейтинг:  +11
Аделя33
18 января 2016 года 10 616 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Запеканка творожная на йогурте активия черника
калорийность на 100 гр - 161 ккал.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 гр
Йогурт Активия черника-170 гр
Крахмал - 40 гр
или манка
Яйца - 2 шт.
Сахар - 40 гр ( мне этого достаточно по вкусу, но муж хочет больше сахара)
Рецептура:
Белки отделяем от желтков и взбиваем до густой белой пены (секрет-положите в белки щепоть соли и у вас будут супер пики всегда)... Читать полностью
 


Дневник группы "Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!":



Комментарии:

18 января 2016 года
0
моя уже стоит в духовке, фото скоро будет

18 января 2016 года
0

18 января 2016 года
0
из этого набора продуктов сколько порций получается вам с мужем? на 1 или 2 раза поесть?

19 января 2016 года
0
Если посмотреть на вес продуктов, то это не на один раз. за раз получается около 6 порций

19 января 2016 года
0
вот в это то и суть
калорийность рассчитана на 100 грамм - сиротскую порцию А та что аппетит удовлетворит уже будем под 500 калорий И обезжиренный творог и небольшое количество сахара уже не спасет
Нет в жизни счастья, короче .....

19 января 2016 года
0
но моя порция это примерно 120-150 г мах. творог очень сытный его много не скушаешь.

19 января 2016 года
0
повезло
я тоже над этим работаю - умерять порцайки

18 января 2016 года
+1
съели, не успели сфоткать?
да интересно по размеру какая получается
а рецепт заманчивый

19 января 2016 года
0
Точно вы правы съели))) у меня противень глубокий из икеа примерно 20*15 форма

18 января 2016 года
+1

19 января 2016 года
0
С 400 гр творога 6 порций??

19 января 2016 года
0
а вы только творог считаете)

19 января 2016 года
0
еще йогурт сахар яйца крахмал!!!

19 января 2016 года
0
А уварка?
Уваривается нехило..
Считала, знаю..

20 января 2016 года
0
В ближайшее время повторю и все покажу. У меня получается хорошая запеканка и по весу и по сытости.


Оставить свой комментарий
B i "