Девочки помогите! мне одной не справится... силы воли совсем нет... меня разбомбило конкретно... вешу 93{#bad} не получаеться на диете сидеть. вернее ситуация такая: муж работает вахтовым методом, пока его нет пару кг уходят, а когда он приезжает, начинаю готовить то се, побаловать мужа и сама жру, даже больше чем он. естественно вес возвращается вернее прибавляется еще больше... само больное место огромный живот, он вообще не хочет уменьшаться! живу в селе. фитнеса нет, бегать возможности нет с ребенком на декрете. помогите миленькие!!!
Девочки помогите! мне одной не справится... силы воли совсем нет... меня разбомбило конкретно... вешу 93{#bad} не получаеться на диете сидеть. вернее ситуация такая: муж работает вахтовым методом, пока его нет пару кг уходят, а когда он приезжает, начинаю готовить то се, побаловать мужа и сама жру, даже больше чем он. естественно вес возвращается вернее прибавляется еще больше...
Читать полностью
Если есть интернет, значит можете любую программу скачать и заниматься дома. например Джилиан. Или ходите с Лесли Сансон. Но главное - это ограничение в еде. без этого ничего не поможет. Тем более - живот. Живот уходит только от общего похудения.
Здравствуйте! Во-первых, любить надо себя в любом весе. Потом, худеется легче в паре с кем-то или на спор. В-третьих, должна быть мотивация. Для чего Вам это всё надо? Для себя любимой? Чтобы быть ещё лучше, красивее, грациознее. Всегда сложно начать, но с чего-то надо начинать. Также нужно поставить цель, составить план действий хотя бы минимальный. Как говорится, всё начинается с малого, Москва не сразу строилась. И, вообще, у меня есть подруга, которая весит более 100 кг, всегда на пляж ходит, одевает откровенные наряды. Но если Вам не комфортно в Вашем теле, то надо действовать. И проверьте обязательно щитовидку, уровень сахара в крови, половые гормоны. У Вас обязательно всё получится )
не держать в доме лишнего! уехал муж - оставила детское питание, и себе на сутки. остальное на ключ.
ребенка не объест. по соседям не пойдет. Приехал муж, отдала ему все, сама на разгруз на кефир.
Приезд мужа- жуткая радость, но почему она должна сопровождаться обжорством то?
Если вы не можете остановиться в еде, начните с какой-то диеты, которая не ограничивает количество еды - Дюкан Мириманова, Углеводам нет, раздельное питание. Но там выбор продуктов ограничен, т.е. от некоторых привычных возможно придется отказаться. Но с чего-то же надо начать.
и подарить это платье лучшей подруге, заказать ей цветной шикарный фотосет со своим мужем и развесить по стенам своей кухни!
удавишься, но не съешь лишнего
ребенка не объест. по соседям не пойдет. Приехал муж, отдала ему все, сама на разгруз на кефир.
Приезд мужа- жуткая радость, но почему она должна сопровождаться обжорством то?
удавишься, но не съешь лишнего